別讓不良的生活習慣影響生育

為了提高懷孕率， 應該注意克服哪些不良習慣呢?

禁煙禁酒

男人過量飲酒和吸煙， 可致睾丸的功能低下， 影響精子的生成;女子飲酒吸煙，

把握好運動量

過於激烈的運動， 會破壞男女體內激素的分泌， 打亂排卵規律， 限制精液分泌。

改善飲食

偏食或素食都可能影響精子和卵子的產生與結合。 因此在主、副食方面， 應盡可能適當調節， 使之多樣化一些。

避免精神刺激

夫妻之間做到和睦相處， 遇到矛盾商量解決， 不吵嘴、不慪氣， 良好的精神狀態能保持體內激素分泌平衡。

保持陰囊涼爽

陰囊內的溫度， 要比通常體溫低1~1.5度， 如果陰囊內睾丸溫度升高， 則會影響其生精功能， 導致男性不有症。 為此， 平時要注意保持陰囊涼爽， 不穿緊身褲， 特別是在高溫天氣， 要儘量穿薄一點的、寬鬆一點的下衣， 以免影響其散熱。

把握好同房時間

女子大約在月經來潮前的第14天排卵， 卵子的存活時間僅一天， 這段時間是“易孕期”。 由於精子的存活時間也不太長， 一般只有2~3天左右， 所以， 選在“易孕期”同房， 是會增加受孕機會。

防止房事過頻

房事過頻， 可使男方在精子生成的數量上，