如果腸胃濕熱應該怎麼辦?

腸胃濕熱證， 中醫病症名。 一般是因為飲食等原因導致的腸胃不適等症狀， 一般的外在表現是舌苔偏黃， 舌質紅， 臉上起痘出粉刺， 臉部油膩、腹部脹氣等等症狀。 而且腸胃濕熱的話， 就會導致消化問題， 嚴重的話， 還可能導致十二指腸潰瘍、肝硬化等等症狀的出現。 所以建議出現腸胃不適的症狀的時候不要太過忽視， 以免良成大禍。 那如果腸胃濕熱應該怎麼辦呢， 這邊小編小小的總結一下。

一、去醫院檢查並吃藥調理

通常這種方式是會讓腸胃極其不舒服， 已經不能通過日常慢慢調理了， 只能去醫院去檢查， 一般這種時候， 都伴隨著腸胃疼痛等症狀。 另外提醒患者的是腸胃濕熱， 熱屬於陽性， 要用涼性的藥物輔助治療調理;濕， 屬於陰性， 要用溫熱的藥物進行調理。 所以每個人的情況都是有所不同， 要有分寸的服藥用藥， 切忌盲目吃藥， 可能會導致病情的惡化。

二、油膩食物少吃

很多不易消化的食物如果不小心吃多了的話， 就可能導致腸胃出現問題， 腸胃在消化食物的時候， 因為食物不易消化， 導致食物在腸胃當中產生堆積， 從而導致濕熱情況的出現。 像這些食物一般有油膩的、過於辛辣的， 或者是一下子吃太多導致腸胃不能及時的消化的。 所以建議在日常飲食當中切忌不宜暴飲暴食、少吃油膩的食物、少食煙酒， 要知道“病從口入”， 很多腸胃的問題都是因為飲食不規律導致的。

三、養成良好的作息習慣

一般來說， 晚上11過後是我們身體進行排毒的最佳時間段， 但是只有深度睡眠的情況下才能正常的排毒。 所以如果平時的作息不規律， 晚上經常熬夜的話， 就會導致身體的毒素不能及時排出去， 像一些毒素就會淤積在我們腸胃當中， 從而造成濕熱情況的出現， 我們的腸胃就比較容易出現問題， 長時間的話， 就會導致我們的消化不良， 營養吸收出現問題。

四、鍛煉身體

身體最好要處於運動的狀態之下，

因為這樣才能促進體內的微循環， 才能很好的促進腸胃的消化， 血液比較活躍的話， 淤積的情況就會比較少了。 對於腸胃的傷害也會比較小。 研究發現經常有規律鍛煉的人， 看起來更加精神、更加年輕、心情也更加愉悅。 這是因為身體處於運動的狀態就比較促進消化， 這樣體內的毒素及時排出去， 也就會更加年輕了。

五、臉上出痘不容忽視

腸胃濕熱的一大症狀就是臉上出現痘痘、粉刺， 所以當發現自己的臉上出現這些問題、而且經常治癒不好的時候， 一定不要忽視， 要好好的對自己的腸胃進行適當的調理， 如果發現是自己最近的飲食出現什麼問題的話， 儘早改變。

當然大家還能通過食補的方式， 像有些食物就有很好的清熱利濕的作用， 像什麼紅豆、小米、冬瓜、苦瓜、小麥、茭白等等， 當發現自己臉上出現痘痘、粉刺等症狀的時候， 不妨多吃點這些食物， 對於愛美的女性也是很好的去除臉上痘痘的健康的方式喲。

腸胃是我們的消化器官， 所以一定程度上影響了我們整個身體的運行，

如果不能很好的消化， 我們身體就不能很好吸收營養， 長時間下來肯定對我們的身體產生極大的影響， 所以腸胃問題是不容忽視的哦。

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