合適的溫度幫助寶寶睡眠

夏天到了， 漸漸的越來越熱， 采用什么樣的方式來降溫是大家的一個熱點話題， 大人們會毫不猶豫的說選擇空調， 而小孩是否適合開空調， 就算是開我們又應該如何正確的來使用？

夏天如何用空調和電風扇?

溫度的降低， 一般常用的是空調， 另外是風扇。 一般來說， 只要溫度不是特別高的話， 我們比較推崇用電風扇。 當然， 風扇不要直接吹到孩子， 風扇吹到墻上折返回來， 會在室內形成很好的空氣流通， 這種情況下就會把孩子身上的汗或者比較多的濕度帶走， 給寶寶一種涼爽的感覺， 對孩子降溫是非常有好處的， 所以這樣也不容易造成冷氣對孩子的傷害。

但當溫度特別熱或者特別悶的時候， 比如像三伏天， 風扇可能會顯得不夠， 就會使用空調。 空調最好的使用方式是家里面有兩個房間， 套間， 在跟孩子相通的房間開空調， 溫度適當稍微低一點，

如果沒有這些條件， 必須在孩子臥室開空調的話。 第一， 空調溫度要控制好， 跟室外的溫差不要太多， 一般我們說5度左右為適宜。 比如外面特別熱， 例如40度， 溫度就可以開到30度或者32度， 溫差可能6到8度都可以， 如果室外溫度不是太高的時候， 溫差一定要調小一點， 一般原則上來說， 開空調是不允許低于26度的， 這樣對防止孩子得空調病都是有好處的。

如果開空調的話， 一定不要全天候的開， 可以開開停停。 開空調兩三個小時、三四個小時以后， 一定要開窗通風， 讓戶外的新鮮空氣流進來， 通過10分鐘、20分鐘繼續開空調， 等于換了一次空氣，

不要在開著空調的房間待太久一下讓小孩出去， 這樣會不適應從而造成身體不適。