誘人美容湯 讓你水嫩這個金秋
進入秋季，
氣候日漸乾燥，
看著皮膚更加容易變得粗糙、暗沉、臉色晦暗，
你是否開始有所準備？除了皮膚的保濕養護，
有什麼重要的調理方法嗎？小編向你推薦不具有內在調理功效的美容養顏湯，
不但可以補充機體水分，
還能掃除暗黃、美白淨膚、活血補氣，
從內而外地養出好臉色。
以下三道經典美膚靚湯，
是中國、日本和韓國愛美的女性們智慧和經驗的結晶，
美容養生的功效超群卻也簡單易做，
值得在家裡一試!
中式藥膳火鍋
以內養外， 具有全面的美容功效
材料：豬骨一副、枸杞10克、黨參20克、當歸20克、紅棗8顆、大蔥1根、牛肉片1包、蔬菜拼盤(生菜、娃娃菜、香菇、木耳等蔬菜)適量。
做法：
1.鍋中燒沸水， 將豬骨放入沸水中汆燙， 撈出洗淨;
2.木耳泡發洗淨， 各種蔬菜洗淨備用;將枸杞、黨參、當歸、紅棗洗淨， 浸清水中;
3.鍋中重新加入清水， 燒開後放入豬骨和各種中藥材;
4.湯汁沸騰後， 轉入中小火， 燉1-2小時， 加入鹽、白胡椒等調味;
5.放入泡發好的木耳、香菇煮熟，
牛肉片等來回汆燙，
燙熟即可食用;再根據自己的喜好，
一邊燉煮一邊加入時令蔬菜。
美膚食材——中藥材
用中藥材煲湯在我國有悠久的傳統，
經典中醫學書中可查到幾百年來各種養生兼具美容功效的藥膳方子。
以內養外是中醫的美容理念：膚色均勻白淨、面色紅潤氣色佳是身體調養之後自然的呈現。
藥材入膳，
簡便易行，
長期堅持喝藥膳湯能在不知不覺中調養身體，
養出好氣色。
韓式參雞湯
祛斑去燥、滋補增強抵抗力
材料：童子雞1只、高麗參1根、糯米適量、紅棗10顆、枸杞少量、薑5片、鹽蔥少許。
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做法：
1.將糯米淘洗乾淨， 放清水裡浸泡兩個小時，
2.雞去掉屁股， 將內臟掏出後清洗乾淨， 用沸水汆一下去血沫;
3.將泡發的糯米、紅棗、枸杞塞進雞腹中;
4.用牙籤將包裹糯米的開口封住;
5.取砂鍋， 將雞放入， 加生薑、紅棗、高麗參、半鍋清水;
6.大火燒開後轉中小火，
慢慢燉1-2個小時，
加入少量鹽、蔥花，
即可出鍋。
美膚食材——高麗參
人參自古以來擁有“百草之王”的美譽， 是滋陰補生、扶正固本之極品。 韓國盛產高麗參， 高麗參依形色又可分為水參、白參及紅參。
它的美容效用數不勝數， 是經典的美容品。 人參的浸出液可被皮膚緩慢吸收， 能促進皮膚血液迴圈， 增加皮膚營養， 防止皮膚乾燥、皺紋， 長期食用含人參的產品， 能增強皮膚彈性，
日式豆漿鍋
富含植物雌激素， 使皮膚光澤、有彈性。
材料：黃豆1小杯、胡蘿蔔1根、雜菌(香菇、蟹味菇、雞腿菇等)若干、魚板1盒、豆腐1塊、蝦3兩、肉丸6個、木魚片少許、大蔥1根。
做法：
1.黃豆提前一夜泡發， 用豆漿機打磨成豆漿;
2.煮一小鍋水， 沸後放入木魚片煮3-5分鐘， 加入少許生抽和麻油成為湯底。
3.湯底中加入蔬菜(胡蘿蔔、香菇、蟹味菇、雞腿菇)煮一會， 讓湯吸收蔬菜的味道， 再將蔬菜撈出。
4.撈出蔬菜的湯底中加入淡豆漿(高湯和豆漿的比例1:1)， 煮開後轉小火。
5.將肉末、蔥和雞蛋清攪拌均勻， 揉成肉丸， 將處理乾淨的蝦和肉丸放入鍋中煮。
6.蝦浮起來之後， 放入之前撈出的蔬菜和魚板、豆腐。
美膚食材——大豆
大豆營養價值高，
具有健脾益氣、清熱解毒的功效。
大豆也是很好的美容食品。
大豆富含的大豆異黃酮是一種結構與雌激素相似的物質，
是植物的雌激素，
能夠延緩衰老，
説明皮膚保持彈性，
還能減輕女性更年期綜合症症狀。
幾款美容養顏湯基本上就能喝出一個又白又嫩的女人， 美容常見於生活。 女人養顏問題我們要時刻注意！
