夏季做五件事 讓女人越變越醜

接下來， 就跟隨小編一同來看看夏季哪些事情不要做， 以免傷害身體和容顏吧！

1、貪吃冷食

夏季， 天氣非常的炎熱和乾燥， 然而，

這樣一種天氣裡， 女性朋友們非常喜歡吃冷飲和冷食， 例如冰鎮飲料、霜淇淋， 還有剛從冰箱裡拿出來的冷食， 不得不說， 吃下去的那一刻是非常涼爽的， 很舒服， 也很享受。 但是， 女性朋友的體質大多都比較偏陰， 常吃冷食會令腸胃受到很大的刺激， 引發各種腸胃不適的問題， 另外， 常吃冷飲還會使肌肉受到刺激， 令皮膚收縮， 影響肌膚健康。 因此， 夏季炎熱， 冷食是可以吃的， 一個月一次就好了， 經期除外， 切不可貪多哦！

2、不睡午覺

在我們的生活當中， 有許多人是有著睡午覺的習慣的， 然而， 有些女性朋友們卻從來不睡午覺， 而是將中午的一兩個小時拿來做其他的東西， 實際上， 中午午休一個小時左右是對身體非常有益處的，

它可以令女性朋友們的身體各個部位都得到很好的休息， 也避免了下午的疲勞和疲憊， 同時， 睡午覺還可以幫助美容肌膚。 因此， 女性朋友們可以在中午午睡一會兒， 來為自己補充能量。

3、空調溫度過低

夏季的溫度過高， 導致人們開空調會調至非常低的溫度， 尤其是在職場中工作的白領女性朋友們， 辦公室的空調從一上班開始就被調至很低的溫度， 一整天下來又不開窗通風， 而且空調溫度過低， 以至於到了下午的時間， 要蓋被子在身上來取暖， 實際上， 這樣的做法是非常不利於身體健康的， 室內不通風， 且溫度過低會使人身體抵抗力減弱， 從而容易引發各種疾病。 因此， 即便是在職場中工作的女性朋友們也不宜將室內外溫度調差太大，

要時常開窗通通風， 讓室內呼吸一些新鮮的空氣， 才會身體有益。

4、坐木凳

中國有句老話是這樣說的：冬不坐石、夏不坐木， 這句話是非常有道理的。 值得女性朋友們注意的是， 在炎熱的夏季， 很多朋友們在晚飯後散步後會坐在公園的長椅上乘涼， 但是， 放置在室外的木質凳椅最好不要長時間去坐， 由於夏季雨水較多， 放置在室外的木凳常常會被雨水打濕， 雖然雨過天晴， 木凳就會被曬乾， 但是， 其中還是有一定的濕氣的， 因此， 長期坐在這樣的木凳上很容易患上各種濕病， 令寒氣入侵體內， 還是不要坐的好。

5、急飲

夏季由於天氣熱、溫度高， 人的身體很容易脫水， 這時也非常需要補水， 很多女性朋友們在剛剛運動完就立即飲水，

一下子喝了很多， 這是非常不健康的， 急飲會令身體的心臟等各個器官都產生負擔， 對身體健康極為不利。