中醫治療失眠 治失眠的藥茶推薦

相信很多人都曾經有過失眠的經歷， 這其實是一種很不好的症狀， 如果一個人失眠了的話， 對於第二天的工作生活狀態影響無疑是很大的， 所以我們最好是尋找一些措施來緩解這種症狀。 在眾多治療失眠的方法中， 小編推薦喝些藥茶治療失眠。 以下為大家推薦了7款有助治療失眠的藥茶以及喝藥茶的注意事項， 供大家參考。

7款有助治療失眠的藥茶

1、蓮芯茶

取蓮子芯5克和生甘草5克， 滾水沖泡。 蓮子芯清心瀉火安神， 適用於心經有熱， 表現失眠、煩躁、口幹、易生口瘡者。

2、合歡花茶

取合歡花12克， 用滾水沖泡， 長期當茶飲。 合歡花甯神解鬱， 緩和緊張勞累， 有助眠作用。 適合失眠、抑鬱不解、胸脅滯滿、健忘等症者。

3、菊花茶

放10克白菊花在杯中， 倒入滾水浸泡片刻， 加糖調味。 菊花具有清肝明目功效。 因肝火引起的失眠、暈眩、心煩易怒、目痛等， 適合飲菊花茶。

4、龍眼肉茶

龍眼肉10克洗淨， 冰糖3克， 倒入滾水浸泡片刻。 每日一劑， 即沖即飲。 龍眼冰糖茶補益心脾， 安神定志， 適用於思慮過度、精神不振、失眠多夢、心悸健忘者。

5、石菖蒲茶

石菖蒲3克、山楂15克、紅棗5粒， 以適量清水煎煮20分鐘， 加紅糖調味。 具有甯心安神， 芳香醒脾功效。 此茶適合易受外界刺激而有失眠、心悸、驚恐、健忘、不思飲食者。

6、燈心竹葉茶

取燈心草10克和新鮮竹葉30克， 加清水適量煎煮， 每日一劑， 不拘時間當茶喝。 燈心草和竹葉入心經， 具有清心鎮驚， 安神定志作用， 適合失眠、易驚易怒、心悸健忘和小便不利者。

7、柏子仁茶

洗淨柏子仁， 炒香磨碎備用。 每日取15~20克滾水泡茶， 加蜂蜜調味。 具有安神養心， 潤腸通便作用， 適合失眠多夢、面色不潤、健忘心悸、大便不暢者。

喝藥茶的注意事項

1、飲用清熱解毒的藥茶時， 要避免食用油膩、帶有腥臭或辛辣味的食物。

2、質地堅硬、所含成分不易溶出的礦石類或甲殼類茶材， 不宜人藥茶；若要入茶， 則要個別煎煮後再調入藥茶中。

3、要先諮詢醫師， 藥茶要依照病情與體質飲用， 並最好請教中醫師， 辨證清楚後才能飲用， 切勿盲目亂飲。

4、飲用藥茶時， 最好不要搭配西藥同時服用。 以免某些中草藥的成分與西藥產生化學反應， 導致藥效降低或出現副作用。

5、不宜過量， 要根據茶方比例與注意事項， 並依自身體質來掌握飲用藥茶的份量， 不宜過多或過少飲用， 以免產生適得其反的情形。

6、飲用時間要依據藥材的處方、性質和病情而定。 如補益藥茶就要在飯前飲用， 使其充分吸收；而對腸胃有刺激性的藥茶， 就要在飯後飲用。 此外， 有瀉下作用的藥茶， 應在早晨空腹狀態下喝， 使其充分吸收；若是有安神作用的酸棗仁茶、合歡茶， 則應在睡前飲用等。