今天你深思了嗎 深思好處多多

絕大多數的朋友們， 都是處在那種繁忙的生活， 生活的壓力實在是太大了， 我們很是疲憊， 有的時候想想都讓人崩潰。 在這個時候， 或許你會選擇一些放鬆的方式， 比如說旅遊啊， 去KTV啊， 去購物啊什麼的， 在這裡面， 深思就是一個不錯的選擇， 它不用你花費什麼額外的金錢等東西， 深思有著很多的好處， 現在我們不如就來看看吧， 不如就讓自己每天深思十分鐘吧， 相信你會收到不錯的效果。

1、保護大腦
根據研究發現， 時常深思的人， 他們的額葉腦皮層比一般人要厚， 而這些區域的作用就能夠控制人們的注意力以及感知的能力。 深思同樣起著健腦的作用， 可以讓大腦更強大， 時常的深思也可以讓你的大腦信號連結， 增強你大腦裡面的保護組織， 預防各種各樣的精神類疾病。

2、減輕疼痛感
你的精神越是集中， 就越是影響著你的身體狀態。 深思會有著很好的鎮痛效果， 在正確的訓練下， 慢性的疼痛會讓患者暫時的鎖定痛苦的根源， 減少你疼痛的感覺。 一項研究也發現， 藥物治療再加上你的深思， 會有效的緩解風濕關節痛的症狀。
3、幫你控制情緒
如果你管不了自己的小脾氣， 那麼不如用深思來控制吧。 研究發現， 深思的話會減輕你對於突發事件的過激反應， 讓你更加有理性的更加冷靜的處理相關的問題。 時常深思的人， 會在遇到外面激烈的事情時， 大腦裡面可以控制好自己的情緒， 順便調節自己的情緒區。

4、有助於完善自我
深思的話， 可以説明我們更好的認識自己， 分析自己。 深思的時候， 我們更加接近於真實的自己， 更加清楚的看著自己的缺陷， 看著自己的不足之處， 發現自己的盲點是什麼， 然後就會不斷的改善自己， 完善自我。

5、降低抑鬱風險
不少的孕婦都會有抑鬱的經歷， 如果你多深思的話， 會抵制這樣的內附， 有助於自己更加的面對懷孕。 另外， 在學習裡面深思， 可以幫助青少年們減少壓力， 緩解抑鬱的情緒。