全身雞皮疙瘩癢

我們知道雞皮疙瘩， 是由於外界比較寒冷， 身體的應激反應。 但是有些人無緣無故會發現自己全身有雞皮疙瘩， 而且很癢， 這種情況下就要去皮膚科進行檢查了。 很多原因都會導致皮膚雞皮疙瘩樣， 很常見的是皮膚角質。 這種情況需要治療之後， 然後注意自己的飲食和皮膚衛生。 那麼， 全身雞皮疙瘩癢到底是什麼原因呢？

① 溫和去角質

因為“雞皮膚”與角質變厚有關， 所以溫和地去角質是必要的， 但一定不可過度。

去角質有很多方法， 我們洗澡時用含磨砂顆粒的沐浴乳、用洗澡海綿、浴球等猛搓身體， 都能達到去角質的效果。 只是， 每天這麼洗， 會令本來就很乾燥的“雞皮膚”受不了， 而變得更薄更幹， 反過來又會刺激“雞皮膚”變得更厲害。 我們皮膚的角質更新週期為28—45天， 所以這麼猛的去角質， 1—1個半月做一次就夠了。

去角質比較溫和的方法， 是用浴鹽(食鹽也有去角質功效，

但其中的鈉會令皮膚乾燥， “雞皮膚”的人還是用具保濕功效的死海浴鹽比較好)。

可以用浴鹽泡澡， 也可先將浴鹽用熱水溶解了， 然後混合在植物型的沐浴乳中(化學製劑多的沐淋乳會與浴鹽起化學反應)， 在淋浴時用。 用浴鹽泡澡時，

還可加入玫瑰和檀香精油， 去角質的同時還能滋潤皮膚。

很多人認為每天洗澡是好習慣， 但對於“雞皮膚”來說並不好。 沐浴乳也能一定程度上去除老廢角質， 還可能過多洗去油脂， 所以， “雞皮膚”的人在冬天2、3天洗一次澡就夠了， 或者每天只用清水洗澡， 而不用沐浴乳

②滋潤最重要

比去角質更重要的， 是滋潤皮膚。 “雞皮膚”是很缺水又很缺油的皮膚， 用一般的護體乳會不夠滋潤， 而應使用藥房裡賣的專為極幹性皮膚配方的護體乳， 比如依泉極潤護體乳、理膚泉營潤身體乳霜、薇姿營養護體霜等。 洗澡時也應該用滋潤型的清潔產品， 比如理膚泉滋養香皂、雅漾無皂基滋潤活膚皂等。

另一個重點是， 洗澡的水溫一定要保持在40℃左右。

冬日裡， 很多人喜歡用比較燙的水， 覺得這樣才夠舒服。 但燙的水很容易“去油”， 也會過多洗去皮膚的油脂;而當身體一離開熱水， 皮膚表面的水分會立刻蒸發， 同時也帶走了皮膚的水分。 這對於“雞皮膚”來說都是“雪上加霜”的事。 如果“有錢又有閑”， 去SPA享受身體的保濕護理， 也是改善“雞皮膚”很好的方法

③欲速則不達

“雞皮膚”會讓人很想“除之而後快”， 但是用手擠、抓、摳， 會使毛孔周圍的組織水腫， 這樣毛孔開口變得更小， 更容易堵塞， 會產生粉刺、毛囊炎;如果抓傷， 更會造成發炎和色素沉澱。 所以千萬不要去抓、去撓。

如果有重要場合需要展示光潔漂亮的肌膚， 可向皮膚科醫生求助。 塗用維甲酸、或在專業醫師指導下進行果酸換膚， 都能讓皮膚在幾天內呈現晶瑩剔透。 但這只是“應急之法”， 治標不治本， 若經常這樣處理， 還會使皮膚的屏障功能變得更弱， 令皮膚更乾燥、更敏感。 改善“雞皮膚”“貴在堅持”， 無論春夏秋冬， 洗澡後都用護體乳滋養皮膚， 不做“懶女人”， 皮膚才會變得更美麗。