30至40歲女性排毒吃什麼

30至40歲女性排毒吃什麼？此時女性的內分泌和卵巢功能逐漸減弱， 皮膚易乾燥， 眼尾開始出現魚尾紋， 下巴肌肉開始鬆弛， 笑紋更明顯， 這主要是體內缺乏水分和維生素的緣故這一時期要堅持多喝水， 最好早上起床後飲一杯（200？300毫升）涼開水。 飲食中除堅持多吃富含維生素的新鮮蔬菜（蔬菜食品）瓜果外， 還要注意補充富含膠原蛋白（膠原蛋白食品）的動物蛋白質， 可吃些豬蹄、肉皮、魚、瘦肉等。

花生豬蹄湯

材料：豬蹄兩瓣、花生100克、蔥、薑、料酒適量， 鹽少許

做法：

1、豬蹄斬大塊， 飛水， 沖淨浮沫;

2、砂鍋中的水燒至將要沸騰時，

3、撒少許鹽調味， 出鍋即可。

肉皮蹄筋煲

原料：油氽肉皮二塊， 幹蹄筋七八根， 肉絲少許， 冬筍一個， 蘑菇三四個， 青菜心四五個

調料：酒， 鹽， 味精， 大蒜一瓣

準備：

1、油氽肉皮、幹蹄筋放入盆內， 倒入開水， 漲發三四個小時。 然後切塊待用

2、冬筍去殼去老的部分， 切片

3、蘑菇洗淨切片， 青菜心浸泡洗淨， 大蒜拍松切末

做法：

1、鍋上火加熱， 倒入少量油， 油熱加入大蒜末爆香， 倒入肉皮和蹄筋煸炒， 入少量酒，

2、把煸炒好的肉皮和蹄筋倒入煲內， 加水（我一般用骨頭湯）， 加冬筍片、蘑菇片、肉絲， 大火燒開 3、轉小火， 燜燒約二十分鐘， 加入青菜心， 再燒一二分鐘，