睡覺時心跳加速怎麼緩解？

在睡覺的時候出現心跳加速， 生活當中是比較常見的， 引起的原因比較多， 有生理方面的原因， 也有疾病方面的原因， 比如說睡覺的時候做噩夢， 會導致心跳增速， 當然， 多數為病理的原因， 這主要是指心動過速， 會出現病態竇房結綜合征。 另外對於心功能不全引起的心臟收縮異常， 也會引起這樣的現象， 這對於身體健康危害是比較大的， 當出現這種現象的時候， 要應該及時用藥來緩解， 另外可以屏氣呼吸， 壓迫頸動脈竇， 都有一定的緩解作用， 出現這樣的現象， 也要及時到醫院進行檢查。

1、屏氣法。

讓病人深吸一口氣後屏住氣， 再用力呼氣。 另一種方法是， 讓病人深呼一口氣後， 屏住氣， 再用力吸氣， 應用這兩種方法， 有時可使過快的心跳減慢。

2、誘發嘔吐。

用壓舌板或手指刺激咽喉， 誘發嘔吐， 通過興奮迷走神經， 可反射性地引起心跳減慢。

3、壓迫頸動脈竇。

在頸部大約與甲狀輭骨上緣同一水準們得搏動最明顯的部位， 以第2、3、4三個手指向頸椎壓迫， 最好以按摩為主， 每次時間不超過5－10秒鐘。 如果沒有效果， 隔幾秒鐘再按摩， 但在按壓時不可以兩側同時按壓， 因為有使心跳突然停止的危險。 一旦發現心跳減慢，

4、壓迫眼球。

由家裡人以手指壓迫一側或兩側眼球約10秒鐘， 等到心跳有暫時停止現象時， 慢慢減壓。 在壓迫眼球時用力不要太大。 有青光眼或高度近視的人不能用這種方法， 因有引起眼內壓力增高或發生“視網膜”剝離的危險

5、善待症狀， 處驚不變。

對自己的心血管病能正確對待， 既不掉以輕心， 又不過於憂慮， 在病情劇變發作時， 不緊張驚慌， 保持平和心態， 泰然處之。 除按醫囑服藥， 把精力投入食療， 飲食上做到：雜：粗細糧搭配;混：葷素搭配， 以素為多;淡：低鹽少糖， 清淡為主;清：不吃油炸食物， 不飲酒吸煙。

6、動靜結合， 勞逸適度。

一天中， 躺著或稍微抬起雙腿坐著休息幾次， 每次15至20分鐘。 放鬆地平躺在地板或硬木床上非常有益。 對於上班需要長時間坐著的人來說， 一天應該從桌旁站起來數次， 每次3至5分鐘。