紅色蔬果助你養出好氣色

人們經常用面色紅潤來形容一個人的氣色好， 養生專家推薦大家平時可多食用紅色蔬果， 紅色蔬果不僅色澤誘人， 特有的蕃茄紅素有美膚，

櫻桃

新鮮櫻桃， 色澤艷麗， 質感豐實。 它的鐵含量尤其高， 每百克可達6—8毫克， 具有促進血紅蛋白再生及防癌的功效。

西瓜

西瓜汁中還含有多種重要的有益健康和美容的化學成分。 西瓜的這些營養成分， 易被皮膚吸收， 對面部皮膚的滋潤、營養、防曬、增白效果好。

夏季高溫悶熱， 吃幾塊西瓜， 既解渴又消暑， 難怪人們將它譽為“瓜果之王”。 西瓜含有豐富的維生素、蛋白質、鐵、鈣、鉀、磷、鎂、鋅等多種礦物質以及谷氨酸、精氨酸、果糖等， 是不可多得的好水果。 一天半個西瓜就能起到降溫解暑、抗衰老的作用。

此類水果還有草莓、西紅柿等。 告訴大家在挑選紅色蔬果時， 越成熟， 越紅的營養成分就越是充足， 蕃茄紅素還有軟化血管、降血脂、除濕利尿的作用。 紅色蔬果助你養出好氣色。