適量吹牛降低焦慮

我們每個人身邊或多或少都有一些愛吹牛的朋友或同事， 有時我們自己也飄飄然的來上那麼兩句。 你知道麼­適量的吹牛吹牛可幫助你降低焦慮， 所以， 吹牛可哥作為身處職場， 工作壓力大的人的必備利器， 不要小看它哦!

牛津大學的研究發現， 說大話是一種正常的心理需求。 一方面， 這是為了顯示自我、增加自信、彌補心理落差。 比如通過誇大自己的能力、身份等， 獲得他人尊重。 另一方面， 吹牛可幫助你降低恐懼和焦慮。

雖然吹牛吹牛可幫助你降低焦慮， 但是我們也不應該吹牛吹過頭了， 要不然就容易鬧得難以收場。

但是， 有些人特別喜歡說大話， 他們滿嘴跑火車， 什麼事情都能吹得天花亂墜， 甚至覺得自己神通廣大， 具有某種特殊能力。 其實， 這也是另一種焦慮。 這樣“吹牛上癮”的人， 則要警惕：吹牛過度也會是人格的異常。 比如躁狂症或精神分裂症早期， 大腦的神經傳遞失衡， 會導致精神亢奮、自我評價過高。

不管怎樣， 吹牛要適度， 不過也不要完全不吹牛。 特別是在辦公室裡邊， 適量的吹牛可幫助你降低焦慮， 所以， 只要不是吹噓得很離譜、完全不符邏輯， 我們可以任其自然。