牙齒縫隙發黑清潔的方法有哪些

當我們在和人說話的， 或者是在微笑的時露出潔白的牙齒會讓人感到真誠及和善， 也會給人留下比較好的印象， 但如果是牙齒縫隙發黃發黑， 你們給笑的在好看給人印象也會被打折扣的， 有時候甚至被人所討厭！當我們的牙齒出現牙齒縫發黑的時候一定要更加的注意口腔衛生問題和生活中的一些習慣。

早晚刷牙

要保護好牙齒， 首先， 我們得保持口腔， 牙齒的清潔乾淨。 那麼早晚刷牙是必須的。 特別是晚上刷牙要特別注重。 因為一天的食物殘渣得不到很好的清理的話， 晚上睡覺的時候， 我們口腔不會活動， 唾液也基本不分泌， 口腔得不到一個很好的保護， 第二天， 你會發現口腔會臭， 這就是不刷牙的緣故。

其次， 刷牙要注意正確的刷牙方式， 裡外都要刷到， 保證刷牙的時間， 5分鐘左右才能很好的保持口腔的乾淨。

多喝水

多喝水， 除了保證人體正常水分的供給之外，

也可以很好的清理一下口腔， 牙齒的乾淨。

一舉兩得的效果。 特別是飯後喝點水， 保持口腔牙齒的乾淨很是必要。 但是注意飯後喝水不能太多， 太多會淡化消化液， 導致消化不良的， 這就不好了。

少吃甜食

少吃甜食， 很明顯，

就是防止蛀牙。 有人從小就習慣吃糖吃零食， 而且特別喜歡吃甜食， 後來發現牙齒痛， 才知道蛀牙了。 但已經長大了後悔也來不及了。

如果你也喜歡吃甜食的， 一定要注意沒吃吃完， 儘量刷牙， 保持牙齒乾淨， 減少甜食的殘留。

儘量少用牙籤

如果你真的吃了肉或是什麼東西嵌在牙縫裡， 不然儘量不要用牙籤。 避免食用牙籤弄牙縫帶來的快感。 這樣， 久而久之， 你會發現你的牙縫會慢慢越來越大， 等你發現的時候， 你就已經晚了， 牙縫越大越容易嵌入食物， 這個時候你也已經離不開牙籤了。 所以， 儘量少用牙籤。

少喝飲料， 特別碳酸飲料

碳酸飲料不要多喝， 其實這個不但對我們的牙齒沒有好處之外， 喝的太多對我們的身體也不好。 如果你喜歡喝飲料的話， 一定要注意量， 同時儘量選擇少含碳酸的比較好。 因為碳酸的酸性會腐蝕保護牙齦的保護層。

多吃蔬菜水果

蔬菜水果， 其實， 我們每天都會提醒去多吃， 但是感覺總是吃的不多， 畢竟它們比不上各種肉食的芳香可口。

儘量多吃點蔬菜水果， 是很有好處的， 不但對我們身體非常有利， 同時， 蔬菜水果豐富的維生素能夠預防我們牙齒的牙齦出血或是炎症等。