多喝水能減肥嗎

減肥者不僅不能限制飲水或者人為讓身體脫水，相反還應該多喝些水。 首先，減肥的目的是減少多餘的脂肪而非水分。實際上，若減少了水分攝入，反而會降低減肥的效果，因為脂肪的代謝和消耗也需要水分，體內缺水會影響脂肪代謝而起到相反的作用。