長大為啥就“長殘了”？可能就是7個習慣害得
有一種悲痛叫做“長殘了”!
還是小孩子的時候長得很可愛， 慢慢長大， 一切好像就都變了， 尤其是臉：越長越好看的就叫“長開了”， 越長越不好看的就只能叫“長殘了”。
都說身體髮膚受之父母， 可是， 越長越不好看可能跟你日常的一些壞習慣有關!
武漢協和醫院口腔醫療中心正畸科副主任醫師韓俊
江蘇省人民醫院皮膚科副主任醫師尹志強
愛咬下唇？齙牙!
把下唇整個咬著， 長期容易齙牙。 因為咬嘴唇的時候給上頜的是向前的力， 給下頜是一個往舌頭裡摳的力。 這樣容易產生下頜骨的後退並 且發育受限制。
形成齙牙後， 下麵的門牙會咬在上牙內側靠近牙齦的區域， 這會造成上牙更加外凸。 上牙長期不正常受力， 則會漸漸鬆動， 可能會鬆動到需要拔除。
還有種情況， 就是喜歡偏著咬一邊的嘴， 這樣容易造成牙弓的兩側不對稱， 導致上頜牙弓一側凸出， 而下頜牙弓一側凹陷， 這樣也會影響面部美觀。
吐舌頭？牙齒突出!
小時候是不是都有過吐舌做鬼臉的經歷？其實， 這也是一種壞習慣!
長期愛吐舌的習慣容易造成人們的雙頜前突， 也就是上下頜的牙齒都保持一個上下凸出的狀態。 而且形成習慣後， 舌頭頂撞牙齒的力量日積月累容易造成牙槽骨的整體前凸。
外力老是去撞一棵樹， 樹容易歪倒。 而長期吐舌的習慣會使牙齒出現散在的間隙，
愛咬手指？天包地!
一些小孩子有“齙牙”的跡象， 其實跟孩子經常咬手指， 造成口腔發育異常有很大的關係。
如果孩子持續多年有愛咬手指的習慣， 很可能會導致孩子的上排牙齒發育異常， 不但會出現齙牙的情況， 還可能導致“天包地" 。
人咬下唇時一般是下嘴唇墊在上下前牙之間， 這樣下嘴唇就會對上下前牙產生持續的力量， 使上前牙向前移動， 上前牙前凸， 時間長了， 就會造成齙牙。
而這種不良習慣還會影響頜骨發育， 形成牙頜畸形， 進而影響面容美觀。
用嘴呼吸？鳥嘴!
用嘴呼吸顧名思義就是通過口腔呼吸，
鳥嘴從側面看， 嘴唇像小鳥一樣尖出來， 下巴頦基本沒有， 這就是下頜骨後縮或者發育不足的狀態。 往往需要正畸正頜聯合手術治療解決這種鳥嘴畸形問題。
這種狀態在骨骼發育期得到及早的干預， 可能通過提示、糾正呼吸習慣後， 結合一 些肌肉的恢復訓練就可恢復正常狀態 。
有鼻子不用偏用嘴， 最直接的原因就是鼻子這個呼吸通道阻塞了。 腺樣體肥大、扁桃體肥大和過敏性鼻炎等， 都可能導致氣道不通暢。
單側咀嚼？變大小臉!
一部分人總是習慣只用一側牙齒嚼食物。
因為下頜骨是人體唯一一個左右聯動的關節， 長期單側受力的話， 就像蹺蹺板一樣， 兩側受力不均勻， 容易造成大小臉。
而正在發育期的孩子們， 長期單側咀嚼會刺激下頜骨的發育， 容易造成下巴頦偏向一邊， 叫做偏頜畸形。 成年以後還會出現口腔運動障礙問題， 甚至出現張閉口時疼痛等。 正常情況下， 人們應該交替使用兩側牙齒嚼東西。
低頭玩手機？催生皺紋!
走路、吃飯、上廁所， 甚至睡覺前的一分鐘都在低頭玩手機， 但是你知道長期低頭玩手機的危害嗎？ 英國《每日郵報》曾報導，
首先， 過度使用手機會使眼睛變得黯淡無光。 無論是螢幕眩光、閱讀字體太小還是強光照射下使用手機， 長時間盯著手機螢幕看 ， 不僅導致淚液分泌不足， 還會增加淚液的蒸發量， 容易導致乾眼症， 使眼睛黯淡無光。
其次， 長時間低頭看手機， 面頰、嘴角肌肉得不到活動， 容易鬆弛下垂， 容易導致嘴角下垂;還會提早催生法令紋。 因為長時間低頭玩手機， 會給下巴施加額外的壓力， 使口周肌肉受到向下的牽拉力， 引起皮膚鬆弛， 逐漸形成法令紋。
所以不想過早出現皺紋， 還是選擇放下手機、抬頭看看你的周圍吧。
習慣熬夜？皮膚暗淡!
對很多年輕人而言，
我們常說睡個美容覺， 意思是充足、規律的睡眠， 第二天起來氣色好， 皮膚水嫩有光澤。 熬夜的人， 臉色就很暗淡， 也會 比較油膩。
如果夜間皮膚沒有得到充分休息， 那麼會影響人體代謝， 造成血液 迴圈不好， 長期還會造成內分泌的紊亂， 皮膚水分流失。
熬夜容易出現臉色黯淡無光、黑眼圈、眼袋、細紋等問題， 而且熬夜是使皮膚衰老的重要原因。
女性長時間晚睡， 身體也會慢慢變差。 若想保持健康美麗， 那就趕緊改掉熬夜的習慣。
