高血壓病注意事項有哪些

雖然， 對於現在的人來說， 高血壓已經差不多成為了一種常見的疾病， 但是， 人們到底還是不太注重高血壓疾病的養護。 要知道， 高血壓患者在患病之後， 要定期到醫院進行檢查， 長時間定期定量地吃藥， 並且， 高血壓患者日常的飲食習慣也要非常重視。 那麼， 高血壓病注意事項有哪些？

1. 飲食對於高血壓的重要性：民以食為天， 合理的膳食可以使你不胖也不瘦， 膽固醇不高也不低。

2. 高血壓患者的飲食宜忌：

①碳水化合物食品：

適宜的食品---米飯、粥、面、面類、葛粉、湯、芋類、軟豆類。

應忌的食品---蕃薯（產生腹氣的食物）、幹豆類、味濃的餅乾類。

②蛋白質食品---牛肉、豬瘦肉、白肉魚、蛋、牛奶、乳製品（鮮奶油、酵母乳、霜淇淋、乳酪）、大豆製品（豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐）

應忌的食物---脂肪多的食品（牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚、鯡魚、金槍魚等、加工品（香腸）

③脂肪類食品

適宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉醬

應忌的食品---動物油、生豬油、熏肉、油浸沙丁魚

④維生素、礦物質食品

適宜的食品---蔬菜類（菠菜、白菜、胡蘿蔔、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜）水果類（蘋果、桔子、梨、葡萄、西瓜）

海藻類、菌類宜煮熟才吃。

上文給高血壓患者介紹了高血壓病注意事項， 希望那些患有高血壓的患者不要過於擔心自己的疾病， 高血壓患者要積極地接受治療， 每天都要按時吃藥， 合理地平衡自己的膳食習慣， 為維持自己的血壓平衡打造一個健康、美好的基礎。