營養飲食

排骨高壓鍋壓幾分鐘?

排骨在生活中是很常見的食材, 排骨中除了含有豐富的蛋白質和維生素外, 還含有大量的骨膠原等, 經常吃排骨可以為人們提供鈣含量, 大多數人吃排骨的時候會選擇用高壓鍋燉排骨, 用高壓鍋燉排骨既省時又省力, 一般高壓鍋燉排骨20分鐘左右就可以了, 先用大火後用小火煮。

高壓鍋燉排骨的做法:

1、排骨用涼水洗淨, 焯水去血水後, 再用涼水洗淨、瀝幹。

2、蔥切3釐米段, 薑拍破, 蒜去皮備用、調料盒裝好調料。

3、將洗淨排骨入高壓鍋, 小火煸幹水分, 加調料改中火加熱炒勻至肉上色。

4、加入蔥、薑、蒜、調料盒及沸水(與排骨同高), 大火煮沸後加蓋上閥用高壓鍋壓制。

5、大火5分鐘, 改小火燉15分鐘後關火。

6、待高壓鍋自行冷卻後(不再加筏), 打開, 加入鹽, 並用大火煮沸3分鐘後關火即可。

7、裝入容器前, 取出蔥、薑、蒜及調料盒。

溫馨提示:

1、高壓鍋的使用方法:

(1)、使用前檢查密封圈, 氣閥, 和高壓帽是否完好, 正常。

(2)、高壓鍋加水要高出材料2/3, 但不能高出鍋內壁的尺規。

高壓鍋燉排骨怎麼做才好吃?

1、西排請攤販幫忙切好即可, 塊不要太大, 易洗、易入味。

2、加開水使得肉質更加鬆軟。

3、鹽要最後放, 因為鹽是加碘的, 加的是碘酸鉀, 碘酸鉀受熱不穩定排骨會分解, 為了不讓碘元素流失。

4、口味微辣, 喜辣的可再多放些辣椒。

5、此方還可用於所有紅燒肉類(如紅燒雞腿、紅燒小排、小燉肉), 只是燉紅肉時老抽的用量要略多, 易於上色, 吃起來不膩。

6、蔥、薑、蒜及調料盒最後一定要取出, 不然放置時間長了,

調料味道會過重, 影響排骨的香味, 沒有料盒的朋友。

7、在使用高壓鍋也有一些特別要注意的使用方法:

(1)、使用前檢查密封圈, 氣閥, 和高壓帽是否完好, 正常。

(2)、高壓鍋加水要高出材料2/3, 但不能高出鍋內壁的尺規。