為什麼外國人喝冰水沒事，我們吃冷飲就難受？國家級名中醫道出了真相！
國家級名中醫 宣桂琪
北京中醫藥大學博士 羅大倫
河南中醫學院第一附屬醫院國醫堂兒科主任醫師 鄭啟仲
為什麼外國人喝冰水沒事， 中國人吃冷飲就難受？
你有沒有仔細思考過這個問題。
其實， 國家級名中醫宣桂琪早就給出了一個答案：體質的原因。
宣桂琪認為， 有人說老外冬天也喝冰水， 那是因為他們平時高熱量食物吃得多， 體質和我們不同， 不能比較。 “二三十歲時， 我偶爾吃吃冷飲， 四十歲以後， 我就徹底戒掉了這個習慣， 平時只喝溫開水。 ”①
另一位中醫博士羅大倫也表示， 我們要瞭解外國人的生活習慣，
但是， 後果依舊是有的， 在外國的街頭會看到大量的極其肥胖的人。 寒痰凝滯， 水濕蓄積， 氣血不通， 當然會極度肥胖。
還有韓國人， 天天辣醬辣白菜， 喝參雞湯， 喝點冰水， 算是一種平衡。
日本人， 吃海鮮是涼的， 再喝冰水， 所以， 過敏體質的人是極高的， 一到春天， 帶口罩的人比比皆是。
外國人就不喝熱水麼？
其實這是不瞭解外國人， 羅大倫曾認真地觀察外國人， 發現這種說法有失偏頗。
比如英國的茶也是熱氣騰騰的， 這也是熱水。
再比如外國人吃的西餐， 要先喝湯。 這也是熱水。
在外國人的生活裡， 也有大量的熱的飲料， 我們沒有注意而已。
為什麼要少吃冷飲？
1 嚴重傷胃
中醫認為， “胃喜溫不喜涼”， “腎也是喜暖不喜寒”， 冰冷食物對胃傷害大。 人體的氣血、五穀營養， 都要靠脾胃來吸收運化；靠腎臟排除人體代謝毒素， 所以保護好脾胃和腎臟非常重要。
對此， 西醫也是贊同的， 比如去看病， 西醫開完藥後大都會說， 多喝溫開水， 多運動， 沒有直接讓你喝冷水的吧？
長期過量的冷食物進入胃，
2 易誘發心腦血管疾病
如果在劇烈運動之後大量飲用冰飲， 更容易誘發心臟類的一些疾病。
對於高血壓、冠心病和動脈硬化患者如果大量食用冰飲， 會突然刺激胃腸道， 使血管收縮， 升高， 加重病情， 容易誘發腦溢血。 ③
3 容易便秘
中醫上有種說法叫“冷積”。 原因很簡單， 隨著冰箱的普及， 很多孩子一年四季都可以吃到冷飲。 但由於小兒的脾胃功能本身比較虛弱， 很容易遭受寒涼之邪， 積結腸胃， 從而影響到胃腸的蠕動， 這時候就容易大便秘結， 時間長了就會形成便秘。 ④
4 影響孩子發育
冷飲會刺激孩子的腸胃， 導致孩子胃口下降， 進食減少。 我們成人都會有這樣的感覺，
5 女性易引發痛經
如經期貪食冷飲、淋雨， 經常吹空調， 或者穿露臍裝等， 都容易導致宮寒， 從而引發痛經。 當冰冷的飲料進入人體胃部時， 女性的子宮內膜血管也會發生強烈的收縮， 從而導致月經量銳減， 甚至發生閉經、痛經。 ⑤
保護身體最好的辦法是：
永遠不吃冷飲！！！
記住一首中醫裡流傳著的打油詩：
冷言冷語聽不得， 冷飯冷菜吃不得。
喝溫水， 吃熱菜， 不拉肚子不受害。
一年四季喝熱湯， 郎中乘早去改行。
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本文參考資料：①每日商報《國家級名中醫宣桂琪說養生：40歲後不吃冷飲只喝溫水》②羅大倫頻道《難道只有中國人喝熱水？我們到底能不能吃冷飲？ | 生活妙方》③健康時報網《貪吃冷飲會誘發心腦血管疾病！》④健康時報網《小兒多吃冷飲易便秘》⑤現代快報《夏天女性貪涼吹空調吃冷飲 當心痛經找上你》⑥《忌：別讓冰啤酒冰了心臟》⑦《飯後不要吃冷飲》
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值班主任：楊小明 本期值班編輯： 黃玲玲
