孕婦真的可以喝原味優酪乳嗎

都說我們的生活是豐富多彩的， 從我們日常飲食的種類中就能更好的體現， 其中優酪乳是我們生活中最常吃的一種食物， 經常食用有很好的補鈣的作用， 並且還能起到助消化的作用， 但是女性在懷孕之後身體會有很大的改變， 對飲食的要求也會變得非常的嚴格， 下面一起瞭解下孕婦真的可以喝原味優酪乳嗎。

孕婦真的可以喝原味優酪乳嗎

營養價值

1.優酪乳能促進消化液的分泌， 增加胃酸， 因而能增強人的消化能力， 促進食欲。

2.優酪乳中的乳酸不但能使腸道裡的弱酸性物質轉變成弱鹼性， 而且還能產生抗菌物質， 對人體具有保健作用。

3.據墨西哥營養專家們說， 經常喝優酪乳可以防止癌症和貧血， 並可改善牛皮癬和緩解兒童營養不良。

4.製作優酪乳時， 某些乳酸菌能合成維生素C， 使維生素C含量增加。

5.在婦女懷孕期間， 優酪乳除提供必要的能量外，

還提供維生素、葉酸和磷酸；在婦女更年期時， 還可以抑制由於缺鈣引起的骨質疏鬆症；在老年時期， 每天吃優酪乳可矯正由於偏食引起的營養缺乏。

6.酸牛奶能抑制腸道腐敗菌的生長， 還含有可抑制體內合成膽固醇還原酶的活性物質， 又能刺激機體免疫系統， 調動機體的積極因素， 有效地抗禦癌症， 所以， 經常食用酸牛奶， 可以增加營養， 防治動脈硬化、冠心病及癌症， 降低膽固醇。

適用人群

一般人均可食用。

1.胃酸過多之人， 則不宜多食。

2.胃腸道手術後的病人、腹瀉或其他腸道疾患地患者忌食。

食用效果

性平， 味酸甘；生津止渴， 補虛開胃， 潤腸通便， 降血脂， 抗癌。

上面就是對孕婦真的可以喝原味優酪乳嗎的介紹，

通過瞭解之後我們知道孕婦喝優酪乳是有很多好處的， 能起到很好的補鈣和補充葉酸和維生素的作用， 但是最好不好空腹食用， 另外女性在懷孕期間除了注意飲食之外平時也要多進行活動。