經常開窗換氣 空調病遠離你

夏天天氣比較炎熱,使用空調的人們越來越多,那麼使用空調也可能會給我們身體帶來一些不適,那麼該怎麼防控空調病呢?中國室內環境監測專家提醒大家注意：

一、定時進行空調器清洗。

家用空調器在每年重新使用前一定要清洗， 每個月還要清洗一次， 主要是清洗過濾網。 清洗消毒後應開啟門窗半 小時左右， 使用通風功能運行至殘存消毒劑揮發完再投入正常使用。 也可以經常用吸塵器對室內進行風機除塵， 同時讓空調裡積存的細菌、黴菌和蟎蟲儘量散發。 有 條件的可以請專業清洗人員對空調進行清洗、消毒。

二、定期開窗通風換氣。

有條件的最好每天進行開窗換氣， 特別是在早上剛上班時進行通風換氣， 可以有效的降低通過通風管道進入室內的各種有害物質的濃度。 同時開窗換氣還可以為室內注入新鮮空氣， 使室內保持一定的新風量 。 新裝修和購買新傢俱的房間更要注意。

三、配用有效的空氣淨化器和加濕器。

在空調房間裡配置空氣殺菌消毒功能的淨化器和空氣加濕器， 可以提高室內空氣的潔淨度和濕度， 有效的降低通過空調管道進入室內空氣中的有害物質， 改善室內的空氣品質。

四、拒絕“特殊”氣味。

嚴禁在房間吸煙和使用刺激性的空氣清新劑和刺激性香水， 影印機等容易造成污染的辦公器具應該封閉使用，

五、多到戶外走動

長期在空調房間裡生活者， 應定時到戶外活動， 接觸陽光， 呼吸新鮮空氣， 並多做運動， 多喝開水， 加速體內新陳代謝。

六、注意通風。

工作人員注意不要坐在中央空調的排氣孔附近， 特別是不要使座位不要正對著通風口， 因為那裡是不潔空氣的必經之路。

七、合理調節室內溫度。

溫度在25℃左右時， 人的工作效率最高;室內溫度過低， 不但對健康不利， 特別是對婦女的健康危害， 而且造成能源的浪費。 因此應該注意調整溫差， 室內外溫差一般不超過8-10度為好。

八、多洗澡。

長時間在空調房工作的人員， 下班以後可以進行戶外運動， 或者洗個熱水澡， 可以有效的防止空調病。

九、帶披肩。

夏季女士到大型商場超市或者乘坐地鐵時， 最好在包內攜帶一個披肩， 方便在進入空調環境以後使用， 可以防止室內外溫差對健康的傷害。

十、定期保養空調。

及時進行空調的維護和保養， 特別是注意保持空調器出水管道的通暢。 這樣能避免積水， 滋生細菌。