寶寶輔食怎么做
寶寶的飲食是父母最應該注意的一個問題， 好的飲食不但有利于寶寶的生長和發育， 而且還能提高寶寶的免疫力和抗病的能力， 所以我們要提供給寶寶最好的飲食才行， 但是很多父母還是不懂得一些寶寶飲食的原則， 例如寶寶到了一定年齡就應該添加一些輔食， 很多家長都不知道應該怎么做。
其實輔食的做法是非常簡單的， 我們在做輔食之前需要注意寶寶的消化能力沒有成年人那么強， 所以我們做出來的輔食要有利于消化才行。
1.米粉原料：1匙米粉
溫水做法：1匙米粉加入3-4匙溫水， 靜置后， 用筷子按照順時針方向調成糊狀。
2.米湯原料：大米
做法：將鍋內水燒開后， 放入淘洗干凈的200g大米， 煮開后再用文火煮成爛粥， 取上層米湯即可食用。 功效：米湯湯味香甜， 含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵， 維生素C、維生素B等。
3.魚泥胡蘿卜泥米粉原料：河魚或是海魚，
做法：選擇河魚或是海魚， 蒸熟， 取出肉， 并小心將魚刺全部除去， 壓成泥即可。 將做好的少量魚泥， 連同胡蘿卜泥一起拌在米粉里。
4.蛋黃泥原料：雞蛋1個
做法：將雞蛋煮熟， 用篩碗或勺子碾成泥， 加入適量開水或配方奶調勻即可。 最初要從1/8個蛋黃開始， 根據寶寶的接受程度逐步添加至1/4、1/3。 功效：補充寶寶逐漸缺失的鐵， 蛋黃中的鐵含量高， 同時維生素A、D和E與脂肪溶解容易被機體吸收和利用。
5.土豆泥原料：土豆
做法：將一只土豆去皮并切成小塊， 蒸熟后用勺壓爛成泥， 加少量水調勻即可。
6.青菜泥原料：青菜
做法：將適量青菜葉洗凈， 加入沸水內煮約1-2分鐘后， 取出菜葉用粉碎機粉碎， 或在銅絲網上研磨， 濾出菜泥
7.牛奶紅薯泥原料：紅薯1塊， 奶粉1勺
做法：將紅薯(馬鈴薯)洗凈去皮蒸熟， 用篩碗或勺子碾成泥。 奶粉沖調好后倒入紅薯(馬鈴薯)泥中， 調勻即可。
8.雞湯南瓜泥原料：雞胸肉1塊， 南瓜1小塊
做法：將雞胸肉放入淡鹽水中浸泡半小時， 然后將雞胸肉剁成泥， 加入一大碗水煮。 將南瓜去皮放另外的鍋內蒸熟， 用勺子碾成泥。 當雞肉湯熬成一小碗的時候， 用消過毒的紗布將雞肉顆粒過濾掉， 將雞湯倒入南瓜泥中， 再稍煮片刻即可。 功效：雞肉富含蛋白質， 南瓜富含鈣、磷、鐵、碳水化合物和多種維生素， 其中胡蘿卜素含量較豐富。
9.肉末茄泥原料：圓茄子1/3個， 精肉末1勺， 濕淀粉少許， 蒜1/4瓣， 鹽、麻油少許
做法：蒜剁碎， 加入精肉末中用濕淀粉和鹽攪拌均勻，
10.青菜汁原料：青菜
做法：將一碗水在鍋中煮開， 洗凈的完整的青菜葉先在水中浸泡20-30分鐘后取出切碎約一碗， 加入沸水中煮沸1—2分鐘。 將鍋離火， 用湯匙擠壓菜葉， 使菜汁流入水中， 倒出上部清液即為菜汁。
11.南瓜原料：南瓜100g
做法：南瓜去皮， 切成小丁蒸熟， 然后將蒸熟的南瓜用勺壓爛成泥。 在南瓜泥中加適量開水稀釋調勻后， 放在干凈的細漏勺上過濾一下取汁食用。 南瓜一定要蒸爛。 也可加入米粉中喂寶寶。
12.肉末粥原料：新鮮豬肉
做法：將肉整塊煮爛， 取出剁爛成末。
13.香蕉原料：香蕉1小段、奶粉2勺
做法：將香蕉剁成泥放入鍋中， 加清水煮， 邊煮邊攪拌， 成為香蕉粥。 奶粉沖調好， 待香蕉粥微涼后倒入， 攪拌勻。 功效：香蕉中含有豐富的鉀和鎂， 其他維生素和糖分、蛋白質、礦物質的含量也很高， 此粥不僅是很好的強身健腦食品， 更是便秘寶寶的最佳食物。
14.牛奶蛋黃米湯粥原料：米湯半小碗， 奶粉2勺， 雞蛋黃1/3個
做法：在燒大米粥時， 將上面的米湯盛出半碗;雞蛋煮熟， 取蛋黃1/3個研成粉。 將奶粉沖調好， 放入蛋黃、米湯， 調勻即可。 功效：富含蛋白質和鈣質， 蛋黃中還含有豐富的卵磷脂， 對小兒生長和大腦發育有好處。
15.鮮玉米糊原料：新鮮玉米半個
做法：用刀將玉米粒削下來，
上文我們介紹了寶寶的飲食是父母非常關心的一個問題， 父母應該做好寶寶的飲食護理， 寶寶到了一定年齡就需要添加一些輔食， 很多家長都不知道如何制作輔食才好， 上文詳細介紹了多種寶寶輔食的制作方法。
