教你認識食物排毒法

我們都瞭解食物排毒嗎？對於它的具體我們曾走近過嗎？或許過多的只是瞭解水果的會比較多一點吧， 那現在就一起瞭解下看看， 食物排毒法。

食物排毒法

1.食物排毒法：

在5-7天內給你的身體來個大掃除， 自我清理毒素。

A起床後喝一大杯溫檸檬水

起床後不要立刻進食或忙著洗臉刷牙， 此時你最需要的是加了一片新鮮檸檬片（如果沒有新鮮的， 幹檸檬片也可以）的溫開水， 它可以促進腎臟的迴圈， 激發一天的新陳代謝的開始。 如果你有每天服用維他命或魚油丸的習慣， 此時也可以一併服下， 幫助在接下來的早餐中吸收最多的營養元素，

B肝臟是解毒的重要器官， 所以必須減緩肝臟的超負荷運動。 需要控制小麥、肉類、乳製品， 鹽和糖， 食物添加劑、防腐劑、飽和脂肪、酒和油炸食品的攝入量。 以米飯為主食， 能淨化腸胃且不會加重消化負擔， 它所含的澱粉質對清肝臟來說也是靈丹妙藥。

C盡情享受蔬菜和水果， 高解毒的食品有：獼猴桃、柑橘、葡萄、鳳梨、黃瓜、菠菜、捲心菜、水田芹。 不要擔心所有的蔬菜都有一點微苦， 是由於它們含有淨化物質。

TIPS：使用食物排毒的人在剛開始的兩天可能感覺不太好， 不過不必緊張， 人體此時正在進入一種“康復危機”， 此時肝臟正在努力去除毒素， 會導致頭痛、疲乏。

現在， 經過介紹， 大家對於食物排毒法相信都有了更深的瞭解了吧， 現在就給大家又多推薦了一種排毒方法了， 便於大家選擇排毒的方法， 希望能幫助到大家。