女人吃什麼排毒 多喝4碗清腸排毒粥 熱門文章排行榜 >>2017-10-26 13:39來源：99健康網

美麗的女人一般都是氣色紅潤的， 而且非常注重身體的一些保養， 比如說排毒， 女人排毒說白了就是把身體內多餘的脂肪和垃圾排出去， 這樣身體就會更健康， 氣色看起來也會更好， 秋季是女人排毒的好時機， 所以這個時候多吃排毒的食物， 多喝排毒粥對身體非常好， 是時候給你的腸子洗洗澡了， 下面就是小編介紹的女人要多喝的幾款排毒粥， 趕緊吃起來！

小米蘋果粥

小米粥倒是喝了不少， 不過加蘋果的小米粥還真是沒喝過， 普通的小米粥加上蘋果那排毒的效果可是杠杠的， 做法也很簡單， 來看看吧。

食材：蘋果一個， 小米適量， 清水。

做法：先把以上的食材都準備好， 蘋果用水洗乾淨， 當然洗之前還是得削下皮， 然後把小米放在水裡沖洗幾次， 把洗好的蘋果挖去蘋果核， 切成小塊， 放在碗裡。 用壓力鍋或者電鍋熬小米粥比較好吃， 先在鍋中放入水，

再加入洗好的小米， 然後再加上切好的蘋果丁， 蓋上鍋蓋， 大火燒開後， 調成小火慢慢熬煮20分鐘就熟了。

糙米燕麥南瓜粥

南瓜粥倒是吃過， 非常好吃， 加入糙米和燕麥的話味道也是不錯的， 而且還有排毒的效果， 趕緊來看看怎麼做的。

食材：南瓜、糙米、燕麥片、白糖一點點。

做法：先把上面的食材都準備好， 然後再處理食材， 糙米用水洗乾淨泡半個小時， 南瓜削皮切成塊， 把南瓜放在電壓力鍋中再加入泡好的糙米， 再加上燕麥片， 最後就是加水了， 都放好後按下煮粥鍵就好了， 一段時間後， 聽到滴聲提示後表示粥煮好了， 想吃甜的妹子可以加點白糖。

百合花蓮子小米粥

一看這道粥的名字就知道食材有哪幾樣了， 肯定有小米、糯米、蓮子、百合一點點， 還有冰糖適量。

做法：準備好以上的食材， 把這些食材先用水洗乾淨， 然後小米用水泡半個小時， 蓮子用溫水泡一會， 把蓮心去掉， 鍋裡放入水， 加入洗好的蓮子， 小米， 大火燒開， 小火煮一會兒， 然後放入百合花， 小火再煮一會兒，

攪拌一下， 熟了之後放入冰糖就能吃了。

玉米麵粥

很多人沒喝過玉米麵粥， 多數的北方人喝過， 北方地區叫玉米糊糊， 就是玉米麵粥， 玉米磨成粉熬成的粥。

食材：玉米麵， 堿面一點點， 水適量。

做法：把玉米加水調開， 燒一鍋開水， 把玉米麵糊加到鍋裡，

這個時候要用勺子攪一攪， 不然就結塊了， 最後加點堿面， 味道更好， 小火煮一會兒就熟了。

以上就是我介紹的四款既有營養而且能清腸的排毒粥， 怎麼樣， 流口水了嗎？有空的時候趕緊做來吃吧。

上一篇：女人補足四樣東西 就能讓你青春永駐 下一篇：沒有了 標籤閱讀：女性排毒排毒粥排毒 分享到：