秋季養生潤肺 6種健康茶飲

秋季天氣轉涼， 氣候乾燥， 容易引起乾咳， 所以潤肺養肺刻不容緩。 秋季養生以飲茶為宜， 既能暖身， 又可以潤肺養肺。

1、桂花茶 桂花茶適用於口臭、風火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等症狀， 在秋季食用亦可以起到潤嗓養肺的作用。 可選用桂花3克、紅茶1克或綠茶3克， 用沸水適量沖泡， 蓋悶10分鐘後便可隨時飲用。

2、苦瓜茶 苦瓜清則苦寒， 苦瓜茶有利尿等功效， 適合在秋季飲用。 可把苦瓜去瓤裝入綠茶， 掛在通風處陰乾， 飲用時切碎苦瓜後取10克用沸水沖泡即可。

3、銀耳茶 銀耳茶有滋陰降火， 潤肺止咳的功效， 特別適用于陰虛咳嗽。 可選用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克， 先將銀耳洗淨加水與冰糖燉熟， 再將茶葉泡5分鐘後加入銀耳湯裡， 攪拌均勻服用。

4、茄子茶 主要是治療氣管炎， 對於秋季季節性的哮喘等支氣管症狀有緩解作用。 在泡茶時， 可把秋茄子的莖根洗淨曬乾後切碎， 加入綠茶， 用開水沖泡即可。

5、生薑蘇葉茶 生薑具有暖胃健脾的作用， 在秋季禦寒是很不錯的選擇。 具體做法是選取生薑、蘇葉各3克， 將生薑切成細絲， 蘇葉洗乾淨， 用開水沖泡10分鐘代茶飲用。 每天喝2次， 上下午各溫服1次。