剛懷孕要注意什麼

對於很多孕婦來說， 在懷孕初期就是懷孕的頭三個月， 孕婦無論是飲食， 還是日常的站立， 坐姿等都需要格外注意的。 因為這段時期胎兒的生長發育並不穩定， 稍有不慎很容易導致各種的意外， 甚至還會導致流產等。 因此作為孕婦及其家屬一定要瞭解清楚剛懷孕要注意什麼。

其實懷孕早期對於准媽媽來說是一大的考驗， 這個階段是新生命從胚胎逐漸分化發育成為胎兒的一個重要時期， 因此這個階段的保健， 還有日常的飲食和休息都不容有失。 下面就給大家介紹一下剛懷孕要注意什麼。

剛懷孕要注意什麼

A 孕期營養：孕婦需要平衡合理的營養：勞素搭配、粗細結合、饑飽適度、不偏食、不挑食， 並根據個人活動量、體質及孕前體重決定攝入量和飲食重點。

B 定期產前檢查：為了能及時瞭解胎兒的發情況和您自己的身體狀況， 孕婦就定期進行常規的產膠檢查。

產前檢查是由產科醫師對孕婦實施的一項專門檢查。 從早孕開始， 孕婦應每月檢查1次;妊娠28周後， 每2周檢查1次;到36周後每週檢查1次。 若在檢查中發現異常情況， 應隨時就診。

C 足夠的睡眠：孕期必須保證有足夠的睡眠時間來達到休息的目的。 一般每天晚上至少要保證8-9個小時的睡眠， 如有條件， 可以下午睡1-2個小時。 孕中期以後， 孕婦的最佳睡姿是左側臥位， 切忌仰臥。

D 產前運動要堅持：在懷孕期間， 適量的產前運動可幫助您鬆馳肌肉和關節， 減少產道的抗拒力， 令生產過程更順利。

E 孕婦穿著坐立要注意：孕婦應避免穿緊身衣褲、牛仔褲、口過緊的絲襪等， 不要穿高跟鞋。 鞋孕婦到了孕期的中晚期， 應注意坐立姿勢，

背要直， 腰部收緊。 當提東西時， 先屈膝， 不可彎腰， 以免腰痛。 起床時， 先側身， 再用手幫助支起上身。 睡覺時， 向左側睡較好， 這樣可避免胎兒壓著元靜脈， 而保持血流暢通。

F 個人衛生：孕婦牙齦容易出現充血、腫脹疼痛和出血等症狀， 因此， 應養成良好的口腔衛生習慣。 刷牙應選用軟毛牙刷。

關於剛懷孕要注意什麼， 這段時間孕婦的營養一定要平衡而且充足， 素食與葷食要搭配適宜， 粗糧與細糧要多多結合， 此外還要注意做好定期的產前檢查等。 當然充足的睡眠同樣是非常重要的， 另外孕婦的牙齦容易出血和腫痛， 平時應該養成良好的口腔衛生習慣， 刷牙的時候要注意用軟毛刷等。