脾胃不和的按摩方法

脾胃不和的朋友， 可以通過瞭解一些按摩的方式説明自己改善， 但是按摩的話要注意選擇正確的穴位， 按摩中脘穴， 或者是通過揉腹以及捏脊的方法， 都可以起到很好的調理效果。

1、按摩穴位

首先是中脘穴。 中脘穴是治療胃腸疾病中十分重要的穴位， 它位於胸骨下端和肚臍連線的中央， 大約在肚臍往上一掌處。 指壓時仰臥， 放鬆肌肉， 一面緩緩吐氣， 一面用指頭用力下壓， 6秒鐘時將手離開， 重複10次， 就能使胃感到舒適。 在胃痛時採用中脘指壓法效果更佳。

其次是天樞穴。 此穴位於肚臍左右兩拇指寬處。 患者可平躺在床上， 用中間三個手指下壓， 按摩此處約2分鐘。 天樞穴的主治病證包括消化不良、噁心嘔吐、胃脹、腹瀉、腹痛等。

最後是足三裡穴。 足三裡穴位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。 按壓6秒鐘將手離開一次， 重複10次， 就可促進胃酸分泌， 使胃感到舒服，

2、揉腹

中醫認為， 人體的腹部為“五臟六腑之宮城， 陰陽氣血之發源”。 揉腹可通和上下， 分理陰陽、去舊生新、充實五臟、驅外感之諸邪， 清內生之百症。 《黃帝內經》就記載：“腹部按揉， 養生一訣”。 唐代名醫孫思邈曾經寫道：“腹宜常摩，

方法是：選擇夜間入睡前和起床前進行， 排空小便， 洗淨雙手， 取仰臥位， 雙膝微曲， 全身放鬆。 左手按在腹部， 手心對著肚臍， 右手疊放在左手上， 先按順時針方向， 繞臍揉腹50次， 再逆時針方向按揉50次。 按揉時， 用力要適度， 精神集中， 呼吸自然， 持之以恆， 一定會收到明顯的健身效果。

3、捏脊療法

捏脊療法是通過刺激身體某些經絡和穴位， 從而達到治療疾病的目的。 尤其適合患有脾胃失和、消化不良、厭食積滯等病症的小孩。 主要是捏背部脊柱及兩旁， 脊柱在背部的正中， 是經絡中的督脈所在， 脊柱的兩側是足太陽膀胱經循行的路線， 刺激其穴位， 可以起到通經活絡、調和氣血、調整臟腑的作用。

4、捏腿肚

小腿肚內側有足太陰脾經、足厥陰肝經和足少陰腎經， 按捏這一部位， 對上述經絡所在的穴位均有一定刺激作用。 足太陰脾經與脾胃相聯， 故捏按此處可治療胃部疾患。 當然這僅適用一般胃病， 能緩解輕微的胃痛， 對嚴重胃病者， 則應去醫院診治。