放血治療失眠
失眠很容易出現， 但要想治療就很難了。 導致失眠的原因有很多， 比如碰到了相當棘手的事情， 如果一直不能得到有效治療， 肯定失眠就一直存在， 這樣的特性使得很多人長期存在失眠的現象， 相當痛苦。 失眠的治療方法有很多， 有些人嘗試放血治療失眠效果不錯， 我們可以瞭解下這種方法。
中醫的放血療法最早的文字記載見於《黃帝內經》， 如“刺絡者， 刺小絡之血脈也”；“菀陳則除之， 出惡血也”。 該方法是以針刺某些穴位或體表小靜脈而放出少量血液的治療方法。 運用放血療法治療失眠， 主要是根據中醫經絡原理， 治療失眠時， 只需要在手指甲邊的穴位處進行針刺， 放出少量的幾滴血即可， 一般一周治療2次， 創傷小， 無毒副作用， 一般幾次後就可見效。
失眠怎麼辦
善於整體規劃
“一切盡在掌握”， 這種感覺本身就能很好地緩解壓力。 有選擇地而不是被動地接受所面臨的各種事情，
困惑時及早傾訴
“無壓”人士在感到困惑、棘手或難過的時候， 總會毫不掩飾地尋求朋友的幫助。 當事情變得非常困難或身陷焦慮的時候， 向朋友吐露訴說， 僅僅是傾訴本身， 也能使人獲得釋放， 或許還會得到好的建議。
儘量保持樂觀
“無壓”人士深信， 事情總能朝著所期望的方向發展。 所以， 總是以最樂觀的心情想像最好的結果。
從不耽擱遲延
能在今天辦完的事不會拖到明天， 能在當時辦完的事不要拖到數個小時之後。 因為很多事情擱著未做， 本身就能造成巨大的心理壓力。
善於分配任務
“無壓”人士從來不會認為任何事都非得親力親為不可。 分配任務， 很多人都會認為是上司對下屬的事。 其實， 除了對下級分配任務以外， 還可以分配給自己的同事或合夥人、分配給其他服務性機構。
每天都做深呼吸
日常的深呼吸能將感覺到的壓力水準減半：挺直後背， 兩肩放鬆， 由鼻將空氣深深地吸入肺部， 集中精力感受空氣滲透到每個細胞， 然後全力將空氣呼出， 想像體內的壓力也隨著氣流一起排到體外。
經常幻想美好前景
用渡過這次難關以後的美好前景來鼓勵自己。 “一個月以後， 我還會為這事而懊悔嗎?”“一周以後， 我還會為錯過了這次會議而自責嗎?”“5分鐘以後， 我還會為同事剛才給我難堪而惱火嗎?”這種將情景推向將來的假設， 一定能讓眼前的壓力逐漸釋放。
知道適時說“不”
“無壓”人士感到力所不能及時， 會堅定地說“不”。 “我很想幫你， 但我手頭還有另外的事要辦。 ”在分身無術或無能為力時， “無壓”人士不會一味逞能。 在拒絕別人的時候，
