涼水洗澡危害

夏天馬上就要到了， 為了降溫， 很多人選擇直接冷水沖澡， 至於涼水洗澡到底好不好， 一直有很多的爭議， 有的說涼水洗澡可以增加身體的抵抗力， 對身體好， 還有的人說涼水洗澡對身體有危害， 尤其是女性朋友更不能涼水洗澡， 其實我們看待問題要根據每個人情況來判斷， 到底涼水洗澡好不好呢， 涼水洗澡危害有哪些呢？

洗冷水澡有什麼壞處

體質差洗冷水澡的壞處

身體體質較差的， 就更不能用冷水洗澡， 否則本來抵抗力較差， 因冷的刺激， 會引發感冒、發熱等疾病。 大汗淋漓， 熱不可耐， 想儘快降溫， 在此時洗冷水澡， 以解煩熱之苦， 這種做法是不科學的。 因為， 由於冷水的突然刺激， 皮膚血管立即收縮， 血循環阻力加大， 心肺負擔加重， 同時機體抵抗力降低， 人體潛在細菌和病毒會乘虛而入， 從而引起疾病。

運動之後沖冷水澡的壞處

只是為了圖一時之快， 運動後從頭到腳沖個冷水澡， 當時感覺很暢快， 可事後很可能會感到渾身乏力， 有的甚至會出現頭痛。 這是因為身體在大量出汗的時候， 毛細血管是處於擴張狀態的， 如果沖冷水澡， 血管急劇收縮， 體內熱量受外界因素影響， 一時散發不出來，

而且顱內的動脈血管很豐富， 對外界刺激是很敏感的， 在高溫季節， 運動後頭部特別容易出汗， 這時如果用冷水沖洗頭部， 有可能引起顱內血管功能異常， 造成頭暈、頭痛、眼前發黑， 甚至可能出現嘔吐現象， 嚴重的話， 還可能會引起顱內出血。

喝酒後洗冷水澡的壞處

飲酒出汗後使人體記憶體在的葡萄糖轉化成熱量消耗掉， 使血糖含量大幅度下降， 體溫降低。 酒中所含的酒精能抑制肝臟的正常活動， 更阻礙體內葡萄糖儲存的恢復， 使血糖不能得到及時有效的補充。 這就很容易出現頭暈、頭痛、眼花、全身無力等症狀， 嚴重時還會出現血糖昏迷。 出汗和飲酒後， 不能馬上去洗冷水澡， 以免出現險情危及人體健康。

以下狀況不適宜洗冷水澡

喝完酒後

喝酒後， 皮膚的毛細孔全開， 洗冷水澡時， 又會因冷水急速收縮， 衝擊太大， 會使身體無法承受。

激烈運動後

從事激烈運動時， 與喝酒一樣， 會因流汗發熱， 使皮膚毛細孔全開， 立即沖涼， 會令身體受不了。

氣血不足

女性在月經、懷孕與生產坐月子期間，

因為身體較虛， 氣血不足， 血液迴圈差， 較不適合洗冷水澡做血管體操。

剛吃飽飯

吃飯時， 血液會往胃部流幫助食物消化， 若馬上洗冷水澡， 會使血液從胃部流到身體其它內臟， 影響消化， 要在飯後半小時才能洗冷水澡。

身體不適

感冒發燒或有任何發炎等身體不適時， 因身體虛弱， 不適合再洗冷水澡。