新眼保健操名稱有哪些

現在有一種新的眼保健操， 很多白領們每天都要做， 而我們小的時候在學校也會經常做這個眼保健操， 但是現在的眼保健操和以前的眼保健操是不一樣的， 方式方法有些改變， 很多人都想瞭解這個新的眼保健操做法， 而現在新的眼保健操的名稱跟之前的名稱也是不一樣的， 很多人不知道怎麼稱呼， 那麼新眼保健操的名稱到底有哪些呢?

第一節：按揉攢竹穴

用雙手大拇指螺紋面分別按在兩側穴位上， 其餘手指自然放鬆， 指尖抵在前額上。 隨音樂口令有節奏地按揉穴位， 每拍一圈， 做四個八拍。

第二節：按壓睛明穴

用雙手食指螺紋面分別按在兩側穴位上， 其餘手指自然放鬆、握起， 呈空心拳狀。 隨音樂口令有節奏地上下按壓穴位， 每拍一次， 做四個八拍。

第三節：按揉四白穴

用雙手食指螺紋面分別按在兩側穴位上， 大拇指抵在下頜凹陷處，

第四節：按揉太陽穴 刮上眼眶

用雙手大拇指的螺紋面分別按在兩側太陽穴上， 其餘手指自然放鬆， 彎曲。 伴隨音樂口令， 先用大拇指按揉太陽穴， 每拍一圈， 揉四圈。 然後， 大拇指不動， 用雙手食指的第二個關節內側， 稍加用力從眉頭刮至眉梢， 兩個節拍刮一次， 連刮兩次。 如此交替， 做四個八拍。

第五節：按揉風池穴

用雙手食指和中指的螺紋面分別按在兩側穴位上， 其餘三指自然放鬆。 隨音樂口令有節奏地按揉穴位， 每拍一圈， 做四個八拍。 第六節：揉捏耳垂 腳趾抓地

用雙手大拇指和食指的螺紋面捏住耳垂正中的眼穴， 其餘三指自然併攏彎曲。

這些及時關於眼保健操的各種名稱， 同時我們也介紹了每個名稱的做法， 這個眼保健操是很簡單的保健操， 平時在家裡面都可以自己做的， 為了自己的眼睛著想， 如果覺得眼睛經常疲勞的話， 那麼也是可以試試這些眼保健操， 做眼保健操的時候也要注意不要看光線太強的東西， 這樣對眼睛不好。