慢性失血性貧血食療方法有哪些

最近大家都在議論一個話題， 就是關於孕婦貧血的問題， 要怎麼樣進行補身體， 我就親身經歷過， 因為我生我家寶寶的時候就貧血了， 後來一直恢復的不少很好， 最後導致了慢性失血了。 家裡人也一直都特別在意我的營養的， 那個時候真的是臉色很不好， 家屬也是費勁了心思給我做更好吃的東西， 讓我來總結一下慢性失血性貧血的食療都有哪些。

1.多吃含鐵量高的食物。 包括動物性食物：動物肝臟、瘦肉、蛋黃等；植物性食物：海帶、黑芝麻、菠菜、黑木耳、黃豆、黑豆、紫菜、大米、玉米、麥芽等；水果類：李子、桃、杏、蘋果等。

2.足量的高蛋白食物。 高蛋白飲食可促進鐵的吸收， 也是合成血紅蛋白的必需物質， 如肉類、魚類、禽蛋等。

3.常吃富含維生素C的新鮮水果和綠色蔬菜。 如橘子、山楂、番茄、苦瓜、青柿子椒、青筍等。 維生素C有參與造血、促進鐵吸收利用的功能。 上述食物在日常飲食中應注意調配，

儘量做到食物的多樣化。

4.黑木耳 15克 ,用溫水發泡 ,紅棗 15個 ,放入碗中 ,加 10克冰糖和水 ,放入鍋中蒸煮 1小時 , 1次或多次食用。 糯米 100克 ,黑豆 30克 ,放入開水中煮 ,煮至半熟加入紅棗 30克 ,煮熟後放入適量紅糖 ,每日一次食用。

5.雞蛋 2個取蛋黃 ,待水開後放少許食鹽 ,將雞蛋打散 ,倒入鍋中煮熟 ,每日服 2次

6.吃刺少而且營養豐富、能補血的魚——野生黃善魚 。

方法是：黃善魚、紅棗、杞子、豬尾椎骨（只用與豬尾聲相接的那一截）與米一同下鍋煮,待黃善魚煮得可以脫骨撥肉時， 用筷子把黃善魚肉撥離主骨， 與粥一同繼續煮至可以食用（黃善魚肉與粥一同吃）。

注意事項：一定要買野生魚， 不要買人工養殖的魚， 因為人工養殖的魚營養比不上野生魚，

同時人工養殖的魚是用飼料餵養的， 大人吃了沒有什麼， 但其中含有某些物質對寶寶健康成長不利， 尤其是有些人工養殖的黃善魚還有避孕藥。 鍋裡放適量的水， 用剪刀剪斷黃善魚的尾， 將其放在鍋頭裡遊動， 待黃善魚血水流完後洗米下鍋， 黃善魚可用剪刀剖開其肚子， 取出內臟。

7.血糯紅棗粥

做法：將血糯米五十克、紅棗十枚與適量的冰糖， 一起熬煮成粥即可。

功用：補血。

8.桂圓蓮子湯

做法：將桂圓二十個、蓮子五十個， 加適量清水， 煮至蓮子軟熟即可。

功用：健脾、安神、養血。

9.龍眼粥

做法：龍眼肉十五克、紅棗十枚、粳米五十克， 以起熬煮成粥。

功用：養心健脾， 最適合貧血兼有失眠健忘者。

10.豬肝湯

做法：豬乾洗淨，

切薄片。 滾水中放入薑絲、豬肝片， 稍滾一會兒， 再加入蔥段、酒， 以鹽調味後即可食用 。

功用：補血。

11.羊骨粥

做法：先將新鮮羊骨捶碎， 加水煎湯， 棄骨， 以湯代水煮 粥。 粥成加入蔥、薑、鹽等調味後， 食用。

功用：對於貧血具有畏寒者有良效。

12.阿膠芝麻核桃羹

做法：先將阿膠二百五十克烊化、芝麻二百五十克與核桃肉一百五十克共搗細末， 再加入桂圓肉五十克、適量冰糖， 一起隔水蒸二小時即可。 每次加熱吃食二匙。

功用：本品有補腎安神益血的功效。

這些方法確實對於慢性失血性貧血有很好的治療作用的， 慢性失血一般都是一些外傷或者是血液方面的疾病所造成的， 這些食材都是特別有營養的， 在補血的同時， 可是吸收更多的營養物質，

讓我們把失去的血補回來。