喝大麥茶還能餵奶嗎，小心回奶

喝大麥茶的好處很多， 女性喝大麥茶能夠減肥， 美容， 讓自己的皮膚越來越好， 但是哺乳期的女性就要注意了， 最好還是不喝大麥茶， 容易引起回奶， 哺乳期可以吃一些新鮮的蔬菜水果。

一、哺乳期不能喝大麥茶

哺乳期不能喝大麥茶的原因：大麥茶對於哺乳期女性來說如何飲用， 目前有兩種觀點：一部分認為生麥芽有催乳的作用， 炒麥芽有回乳的作用;而另一部分則認為生、炒麥芽都有回乳和催乳的作用， 關鍵在於量的大小。 現代藥理學研究認為生麥芽含有麥角胺類化合物， 能夠抑制催乳素的分泌， 從而用於回乳， 炒後可破壞麥角胺類化台物， 回乳作用減弱。 臨床上也有因服用脈安沖劑(生麥芽、生山楂組成)致哺乳期婦女斷乳之說， 可見單味生麥芽有回乳作用。 但是也有大麥茶經過炒制、炭火烘焙等工序精製加工而成， 在藥理上屬於炒麥芽，

大劑量飲用有回乳的功效， 小劑量的飲用能夠催乳。 所以， 對於哺乳期媽媽來說， 還是不要飲用， 以免產生回乳的結果。

二、哺乳期吃什麼好

1、充足的水分攝入：媽媽每天應多喝水和多吃流質的食物如湯、各種粥等， 以補充乳汁中丟失的水分， 並保證乳汁品質。

雞、鴨、魚、肉湯或豆類及其製品和蔬菜製成的菜湯可以讓媽媽奶水更充沛， 湯的量可以根據乳汁的多少做出調整。

2、保證優質蛋白質的攝入：每天食物的蛋白質應保證三分之一以上來自動物性食品。 媽媽可以嘗試煲豬蹄湯， 豬蹄含豐富的蛋白質、脂肪、有較強的活血、補血作用， 而通草有利水、通乳汁功能。

3、膳食多樣化：食物應該儘量做到種類齊全， 不要偏食， 以保證能夠攝入足夠的營養素， 主食粗細搭配， 副食儘量多樣化。

三、哺乳期吃什麼水果蔬菜好

新鮮蔬菜、水果中含有豐富的水分、多種維生素、纖維素等， 可通便預防便秘， 促進乳汁分泌， 是其他食物不能代替的。 哺乳期媽媽不僅要多吃蔬菜， 多吃水果也是很重要。 水果的話蘋果是首選， 而且每個季節都有， 還有梨子、桃子、香蕉、柳丁、葡萄等。 注意芒果易引起過敏， 有過敏史的媽媽不宜食用， 桔子不能過多， 容易上火， 空腹不能吃鳳梨。 如果腸胃不好， 就不能吃柿子。

哺乳期媽媽要多吃些深綠色蔬菜、深黃色蔬菜等，

蓮藕、黃花菜、黃豆芽、海帶、萵筍等都是不錯的選擇， 這些食物都可以適度的補充生產時及哺乳時期所需的營養。 哺乳期媽媽要注意韭菜這類容易引起回奶的食物不要吃， 以免影響對寶寶的餵養。