專家指出12大疾病推薦睡姿

日常生活中， 平躺、左側臥、右側臥等等， 不同的人有各自鍾愛的睡姿。 而專家解釋， 患有不同病症要採用適當的睡姿才可減緩疼痛或促進康復， 但是要“治本”還是要接受專業治療的。 以下是幾種常見疾病的推薦睡姿：

1.冠心病：這類患者朝右睡或平躺可使較多血液流向右側， 減輕心臟負擔。

2.輕度心力衰竭：一般採取右側臥， 可把頭部適當墊高， 可減少對心臟的負擔， 也使呼吸暢通些。 如果平躺， 則要避免誤吸。 嚴重心衰患者， 須高枕臥位。

3.高血壓：因睡眠呼吸暫停綜合徵引起的高血壓， 不主張仰臥， 側臥較好。

4.腦卒中：不要長時間保持同一睡姿， 尤其不要總壓到患側， 儘量勤換臥位方向， 以免長褥瘡。

5.強直性脊柱炎：強直性脊柱炎患者的骨頭易出現自發性融合， 導致關節變形。 因此終身不適合使用枕頭， 以保持頸椎在正常的位置;同理也應選擇硬床， 避免脊柱長歪。

6.頸椎病：床不宜過軟也不宜過硬。 枕頭的高低沒有絕對要求， 以個人舒服為宜。

7.腰椎間盤突出：要避免椎體負重， 因此不適合採取俯臥。

8.下肢骨折、靜脈曲張：把腳稍墊高， 在水準位置上超過心臟的高度， 促進血液回流心臟， 避免下肢靜脈充血。

9.膝關節炎：急性期時， 平躺時在雙膝下墊個小枕頭， 使膝蓋稍微彎曲， 有助於減少疼痛。 但不能長期用此方法， 否則可能使膝關節勞損、屈曲。

10.人工關節置換術：術後初期， 患者以平臥為好， 如要側臥， 可在兩腿間夾個小枕頭， 避免關節過度內收， 造成脫位。

11.膽石症：急性發作時右側臥能減輕膽囊受壓， 感覺舒服些。

12.胃食管反流病：不要飯後馬上躺下， 平躺時把頭稍微墊高一些， 或把床頭抬高15—20釐米。

溫馨提示：上述這些就是專家指出有些病需要換睡姿的相關介紹， 希望大家在平日生活中注意做好預防工作， 那麼您就會減少患上這種疾病機率。 如果你還有不明白的問題或疑問， 可以查閱相關疾病文章希望這些能夠幫到您和您身邊的家人及朋友。