空氣污染影響創造力 日光燈爬樓梯等讓頭腦清醒

已有多項研究證實空氣污染影響記憶力和情緒。 美國密歇根大學心理學家伯曼曾讓志願者背誦一串數字， 然後讓他們分別在空氣清新的郊外和城市中跑步1小時， 結束後再背誦另一串數字。 結果發現， 在郊外跑步的志願者記住了更多數字， 而在城市跑步者的記憶力並未提高。 此外， 美國加州大學歐文分校的心理學家埃文斯發現， 隨著環境中的光化學氧化劑增多， 焦慮的人也增加。

廣東省社會醫學研究會心理諮詢委員會主任委員馬健文解釋， 創造力往往建立在激情和記憶力的基礎上，

1.換個模擬日光燈泡。 丹麥緯度高， 日照時間短， 為防止長期接觸不到陽光而抑鬱， 人們會去“光吧”， 那裡有模擬陽光的燈泡。 霧霾天時， 不妨去超市買個這樣的燈泡， 心情也會點亮。

2.開空調吹冷風。 霧霾天時人們不敢開窗， 但時間久了室內氧氣減少， 會造成大腦缺氧。 可以將空調調至吹溫度適宜的冷風， 保持室內空氣流通、清新。

3.室內有氧運動。 適度運動能改善心情。 霧霾天時， 可將室外運動轉向室內， 比如爬樓梯、跳繩等， 可迅速改善沉悶的心情， 身體疲勞感也會下降。

4.更換電腦桌面。 將電腦螢幕換成海南、普吉島等地的照片， 面對陽光明媚的美景， 能讓人仿佛置身其中，