龍眼的功效與作用及食用方法有哪些呢？

我的工作就是在建築工地上班的， 有很多的時間感覺自己很累， 尤其是晚上睡覺的時候腎虛的厲害， 後來醫生說是多吃龍眼有好處， 有什麼效果呢？

龍眼， 就是一種南方比較多見的水果， 裡面含有的營養物質比較豐盛， 尤其是含有的蛋白質和維生素和氨基酸之類的含量是很多的， 如果是體質不好的人是可以多吃一些的， 平時具有一定的滋陰補腎的效果， 適當的吃一些的話對身體是有很多好處的， 但是這也是一種高熱量的食物， 最好是不要一次性的多吃才好， 一般孕婦是儘量的不要吃的，