節後吃什麼最排毒

我們每天都要吃好多東西， 有用的沒用的都有， 在過節時期吃的更多， 就說最近的大節日吧， 在春節時期， 公司和家庭都有許多大小的餐飲聚會， 有燒烤， 炸雞等等， 對我們只是解饞， 對身體來說沒有什麼好處的， 還有的人整天都吃這些， 這都是不對的， 不定時定量的飲食往往會引起身體新陳代謝系統的紊亂， 而使體內毒素堆積。 其中， 肝、腎是人體內最重要的兩個排毒器官。 作為保健之用， 平時我們該如何為自己的身體排毒呢？下面我們一起來看一下吧。

助肝排毒食物：

胡蘿蔔

是有效的排汞食物。 含有的大量果膠可以與汞結合， 有效降低血液中汞離子的濃度， 加速其排出。 每天進食一些胡蘿蔔， 還可以刺激胃腸的血液迴圈， 改善消化系統， 抵抗導致疾病、老化的自由基。

大蒜

大蒜中的特殊成分可以降低體內鉛的濃度。

葡萄

可以幫助肝、腸、胃清除體內垃圾，

無花果

含有機酸和多種酶， 可保肝解毒， 清熱潤腸、助消化。

助腎排毒食物：

山藥

山藥雖然可以同時滋補很多臟器， 但最終還是以補腎為主， 經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。 拔絲山藥是很好的一種食用方法， 用焦糖“炮製”過的山藥， 補腎抗毒的功效會相應增強。

黃瓜

黃瓜所含的黃瓜酸， 能促進人體的新陳代謝， 排出毒素。 黃瓜的利尿作用能清潔尿道， 有助於腎臟排出泌尿系統的毒素。 含有的葫蘆素、黃瓜酸等還能幫助肺、胃、肝排毒。

櫻桃

櫻桃是很有價值的天然藥食， 有助於腎臟排毒。 同時， 它還有溫和通便的作用。

以上這些食物的益處多多， 多吃肯定對身體有好處的， 在家裡多準備著食材在想吃的時候隨時隨地拿出來，