肝脹不好的癥狀有哪些
肝臟不好的患者會表現出臉色發黑的情況， 因為肝臟是排毒的器官， 一旦肝臟出現病變， 會導致毒素積累， 從而會導致臉色出現發黑的情況， 而且很容易會出現醉酒以及粉刺的情況， 患者應該要調理肝臟的功能。 肝臟不好的患者可以從外觀看出肝臟的功能， 還會出現鼻頭發紅以及酒精代謝異常的情況。
肝臟不好有哪些癥狀
容易喝醉
有些人， 平時酒量很大， 然而現在變得喝一點之后就感覺“醉了”， 這種征兆提醒您肝臟功能下降， 肝受損了， 肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛。
臉色發黑
肝臟對鐵的代謝起著重要作用， 平時肝臟內積蓄有鐵成份。 肝細胞遭到破壞的話， 肝細胞內的鐵會流入血管， 使血液內鐵成份增加， 導致臉色發黑。 這種癥狀最容易在男性和閉經后的女性身上出現。 因此， 當出現臉色發黑征兆時， 一定要警惕是否肝受損了，
粉刺增多
人體內黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用。 而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙， 調整荷爾蒙平衡。 因此肝臟功能降低會使皮脂分泌增多， 最終導致粉刺叢生。
傷口容易化膿感染
肝臟對人體代謝起著重要的作用， 肝臟功能受損的話， 皮膚再生就會受到阻礙。 另外， 肝臟的解毒功能下降容易引起傷口感染細菌。
鼻頭發紅
所謂“紅鼻子”就是鼻頭部分的毛細血管擴張形成的。 雖然“紅鼻子”并不一定是肝臟受損導致的， 但女性在肝臟功能降低、荷爾蒙紊亂時容易出現“紅鼻子”。
肝臟不好如何調理
均衡營養
夏季養肝， 營養師的飲食第一建議就是“均衡”， 每天每類食物都要攝取， 且要依很好的比例攝取。 5種顏色的蔬果各有優點， 比如綠色、紅色、黃色蔬果， 含有葉黃素;花椰菜、白花菜等十字花科， 是抗癌尖兵等等， 用餐時可多選擇、多替換。
適當運動
每天保持適量運動， 并根據個人的肝功能的不同情況逐漸控制運動量。 運動初期， 可在不影響身體舒適度的情形下慢跑，
吃草莓
對于肝火旺盛的人來說， 草莓既能養肝， 又是去肝火的高手。 從中醫角度講， 草莓性涼、偏酸甜， 能養肝護肝， 又因紅色入心， 可去心火。 此外草莓是典型的漿果， 維生素C的含量豐富， 有助于人體吸收鐵質， 使細胞獲得滋養;其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量， 以保持腦細胞的活躍。 在春困的季節， 還能幫助提神醒腦。 不過， 草莓性涼， 不要一次吃太多， 尤其是脾胃虛寒、容易腹瀉、胃酸過多的人更要控制量。
喝奶制品
奶制品主要是補充人體蛋白質， 以酸奶為佳， 因酸奶可調整腸道菌群促進毒素排出。 此外， 酸奶可促進干擾素生成， 可提高機體免疫體力， 達到養肝護肝的目的。
調整作息
肝臟也需要休息。 想辦法保證晚上11點前入睡， 寧可早起也不晚睡。 另外， 也建議夜班一族， 平時多吃點疏肝養肝的食物， 比如韭菜、佛手、木瓜、貝類、木耳等。
調整心態
快樂的心情尤其重要。 醫學研究證明， 肝臟內分布著豐富的交感神經， 經常感到煩躁、憂愁會直接導致肝細胞缺血， 影響肝細胞的修復和再生。 所以， 個人應該改變對自己和他人過于苛求、滿腹牢騷的不良行為模式， 培養樂觀、開朗、寬容、放松的健康行為模式和心態。
肝臟不好飲食要注意些什么
選擇低蛋白食物
紅肉、全脂奶制品等， 不健康的脂肪含量較高， 肝功不好的人應多吃魚肉、瘦肉、高蛋白植物（豆類）和脫脂奶。 美國得克薩斯理工大學副教授說：“研究發現， 只有攝入足夠蛋白， 才能降低體液潴留（多臟器衰竭的臨床表現之一）風險。 ”
多吃全谷物食物
肝臟受損時，肝臟儲存備用糖分的功能受干擾，所以應多吃新鮮果蔬和全谷物食品。
每天喝6——8杯水
肝功能不好的人更應每天堅持喝夠6——8杯水，脫脂牛奶、天然果汁、茶水等健康飲料也可。2014年的一項研究發現，每天喝咖啡可以降低丙肝患者的肝硬化風險。不過咖啡因有脫水作用，最好遵醫囑適量飲用。
絕對不能喝酒
喝酒會使處于肝病早期的患者病情加重，甚至惡化成肝硬化。
少食多餐
因代謝受影響，不少肝功不好的人，如丙肝患者，胃口不佳，或治療時會惡心、嘔吐等。建議少食多餐，既能減少不適，又能保證攝入足夠的營養。
結語：肝臟不好的人飲酒時比平時更容易喝醉，傷口容易感染化膿，臉色發黑。平時我們要多運動、多吃些草莓和喝奶制品來幫助我們預防肝臟問題的發生。若是發現自己肝臟不好的時候，絕對不可以喝酒。
”多吃全谷物食物
肝臟受損時，肝臟儲存備用糖分的功能受干擾，所以應多吃新鮮果蔬和全谷物食品。
每天喝6——8杯水
肝功能不好的人更應每天堅持喝夠6——8杯水，脫脂牛奶、天然果汁、茶水等健康飲料也可。2014年的一項研究發現，每天喝咖啡可以降低丙肝患者的肝硬化風險。不過咖啡因有脫水作用，最好遵醫囑適量飲用。
絕對不能喝酒
喝酒會使處于肝病早期的患者病情加重，甚至惡化成肝硬化。
少食多餐
因代謝受影響，不少肝功不好的人，如丙肝患者，胃口不佳，或治療時會惡心、嘔吐等。建議少食多餐，既能減少不適，又能保證攝入足夠的營養。
結語：肝臟不好的人飲酒時比平時更容易喝醉，傷口容易感染化膿，臉色發黑。平時我們要多運動、多吃些草莓和喝奶制品來幫助我們預防肝臟問題的發生。若是發現自己肝臟不好的時候，絕對不可以喝酒。
