如何自我調理痔瘡 痔瘡病人自我調理康復法

（一）起居調養法

生活規律化， 保持心情舒暢， 養成每天定時排便習慣， 保持大便通暢， 不要久忍大便， 不要長期服瀉劑， 保持肛門清潔衛生， 要經常浴洗並且保持乾燥， 手紙要柔軟， 防止擦傷， 及時治療肛門部疾病。 平時避免長時間的站坐， 適當參加體育運動。

（二）藥物調理法

（1）樸硝30克， 花椒3克， 加開水沖泡熏洗。

（2）每日大便後先坐浴， 再外敷九華膏、五倍子散或黃連膏等。

（三）飲食調養法

注意飲食衛生， 避免吃辛辣刺激性食物， 多吃蔬菜、水果， 以幫助大便通暢， 避免飲酒， 防止便秘。 在夏天勞動後汗液排泄過多時， 多飲開水或鹽開水， 高溫作業的工作人員， 可適當吃些清涼潤腸食物， 如綠豆湯、豬大腸、蓮藕、蘿蔔、西瓜、香蕉及蕃茄等。 平時可按下列食療方進行調養。 （1）紅棗250克， 紅糖50克， 將紅棗炒焦， 與紅糖同放入鍋中加水煎煮， 吃棗喝湯， 每日1劑， 分3次食用， 15天1療程。 （2）黑木耳6克，

（四）導引調養法

提肛運動治療痔瘡， 方法：全身放鬆， 臀部及大腿用力夾緊， 配合吸氣， 舌舐上唇， 同時肛門向上收提（如忍大便狀）， 提肛後稍閉一下， 然後配合呼氣， 全身放鬆， 可隨時隨地， 各種姿態進行練習， 每次練90下， 1日數次。

（五）氣功調養法

每天晚上盤坐在床上， 先調勻呼吸， 然後再意守丹田片刻， 再將氣慢慢引向會陰、尾閭、命門、督脈、大椎、百會、天目、承漿、中丹田至下丹田， 這樣為一周。 每天晚上睡覺前和早上起床時， 在床上打坐20分鐘， 先意守丹田， 再將氣有意識地引向肛門， 然後兩手掌從尾結骨處順背脊骨向上向下按摩45次。