秋季咳嗽 止咳的食療方法

蘿蔔陳皮湯

製作方法：白蘿蔔250克， 陳皮3克。 將蘿蔔切碎， 與陳皮一同熬湯喝， 分兩次喝完。

適宜人群：對乾咳痰少、口乾咽燥的燥咳效果好。

雪梨羅漢湯

製作方法：雪梨去皮、核， 切成碎塊， 羅漢果洗淨， 二者共放鍋中， 加適量水， 煮30分鐘即可。

適宜人群：適用於因虛火導致的咽喉腫痛、聲音嘶啞、咽喉部有異物感等症狀。

銀耳百合飲

製作方法：將銀耳10克泡發後加冰糖20克、百合10克， 放入碗中隔水蒸1小時後拌入蜂蜜食用。

適宜人群：適用於乾咳少痰、口舌乾燥者。

三仁粥

製作方法：將白果仁5克、杏仁10克、核桃仁10克洗淨放入鍋中， 加水煮20分鐘， 再將50克粳米放入， 煮熟後食用， 加少量冰糖亦可。

適宜人群：適用於久咳痰少或乾咳無痰， 氣短乏力者。