經期減肥事半功倍 5種水果輕鬆排毒瘦身

西柚

西柚大家早早就知道西柚卡路里十分低， 怎麼都不用怕長胖， 但原來它亦含豐富鉀質， 能夠幫助減少下半身的脂肪和水分堆積。

香蕉

香蕉卡路里比較高， 但是脂肪卻是非常低的， 而且它還含有很多的鉀， 又飽肚又低脂， 可減少脂肪在下身積聚， 是減肥時候的理想食品。

蘋果

蘋果裡含獨有的蘋果酸， 可以加速代謝， 減少下身的脂肪， 而且它含的鈣量比其他水果豐富， 可減少令人下身水腫的鹽分。

木瓜

木瓜它有獨特的蛋白分解酵素， 可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪， 而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑， 可減少廢物在下身積聚。

奇異果

奇異果除了維他命c是它的強項外， 原來其纖維亦十分豐富， 可以增加分解脂肪的速度， 避免腿部積聚過多的脂肪。