內分泌失調長痘痘怎麼調理 四大調理內分泌的方法
內分泌系統雖然不是人體的器官系統， 但與人體的生理功能密不可分。 內分泌主要是分泌一些激素， 這些激素起到調節機體功能和平衡生理的一些作用。
一、運動
運動是調節內分泌很重要的一個環節， 人類離不開運動， 只要運動變少身體就會出現赤字。 而運動能很好的加速新陳代謝， 不僅讓荷爾蒙分佈全身平衡內分泌， 還能很好的代謝走身體裡的垃圾和毒素。
二、飲食
飲食方面要學會均衡搭配， 不要偏食。 主要還是以蔬果為主， 配一些肉類增加飽腹感就好。 過於油膩和辛辣的食物對內分泌沒有好處， 建議重口味的人把飲食稍微調清淡一些， 內分泌自然就會好轉。
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三、情緒
情緒對內分泌的影響很大， 因此學會控制好自己的情緒很有必要。 不好的情緒會傷肝臟， 直接對人體激素的分泌產生重大影響。 學會保持平和愉悅的心情， 讓自己減壓， 克服一些不良的情況，
四、按摩
很多人都不知道按摩對內分泌有幫助， 其實按摩和運動的原理差不多， 都是打通人體的一些脈絡。 沒事的時候對自己的身體多敲一敲， 多按一按， 這樣能推動淋巴及血液， 加速身體的代謝， 從而讓身體更加通暢。
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