黑巧克力的功效與作用

巧克力是很多人的最愛， 巧克力甜甜的很好吃， 由其是對于戀愛中的人來說， 吃巧克力更是甜蜜的象征， 而黑巧克力更是含有一咱咖啡因的成分， 這種成份對抵制人的食欲具有很大的幫助的， 同時黑巧克力還具有促進新陳代謝的作用。 可以說黑巧克力就是現代人不可缺少的一種小零食。

黑巧克力還是一種含糖最最少， 脂肪含量相對低的食物， 吃黑巧克力對保護人體的心血管健康， 調節消化， 控制人的食欲， 增強免疫功能也都是有很大的作用的。

巧克力中所含的咖啡因有抑制食欲的作用， 并能促進人體新陳代謝。 適量攝入巧克力可制造飽腹感， 有效控制食欲。 在所有巧克力中， 黑巧克力的含糖量和脂肪量最低， 但其所含咖啡因比牛奶巧克力要高。

1.保護心血管 黑巧克力中天然抗氧化劑多酚的含量較高， 其具有與阿司匹林相似的抗炎作用，

在一定濃度下可以降低血小板的活化， 轉移自由基在血管壁上的沉積， 對心血管發揮保護作用， 在一定程度上降低心血管疾病的發生率。 2.控制食欲 巧克力中所含的咖啡因有抑制食欲的作用， 并能促進人體新陳代謝。 適量攝入巧克力可制造飽腹感， 有效控制食欲。

在所有巧克力中， 黑巧克力的含糖量和脂肪量最低， 但其所含咖啡因比牛奶巧克力要高。 3.調節消化系統 黑巧克力中的纖維素具有促進腸道蠕動,幫助胃腸消化的功能， 異黃酮則具有抑制腸道內氯離子分泌的作用， 能夠緩解腹瀉的癥狀。 4.調節免疫功能 黑巧克力能夠滿足人體對多種營養素的需求。 同時， 黑巧克力中的類黃酮物質也具有調節免疫力的作用，

可以保護免疫系統免受自由基的傷害， 多酚也具有調節多種人體免疫細胞的功能。

總得來說日常常吃黑巧克力對人體的健康具有很大的幫助， 由其是對于那些喜歡吃甜品的朋友來說， 黑巧克力更是健康的新選擇， 因此日常生活中如果你是一個喜歡吃甜品的人的話， 那么黑巧克力可以說是一個很不錯的選擇。