焦慮癥的表現和特征 預防焦慮癥刻不容緩

導讀：快節奏的生活總是會讓人難免焦慮， 來自各方的壓力讓人的生理和心理備受折磨， 那么焦慮癥有哪些表現呢?關于焦慮你知道多少呢?四季養生網小編為你剖析焦慮癥。

焦慮是生活中很正常的一種表現， 但是過度焦慮就該要警惕了， 不要讓焦慮影響你的正常生活和工作， 一面由焦慮引發焦慮障礙就得不償失了。

焦慮癥的種類

第一種：廣泛性的焦慮癥

這種焦慮癥比較常見， 多是因為小事感到的持續的焦慮狀態， 一般都是由擔憂引起的。 這種焦慮癥的主要特征是感到不安和興奮， 注意力不能夠集中， 人還容易產生疲勞感， 脾氣也跟著變壞了， 這種癥狀只要稍微調節一下心情就能夠得到緩解。

第二種：強迫癥

強迫癥每個人都會或多或少的有一點， 只是變現的不夠明顯而已， 強迫癥是在生活中出現反復強迫觀念以及強迫自己的某種行為， 并且是患者不自知的情況下發生的。 強迫癥的主要特征是類似于反復做一件相同的事情， 或者強迫自己去習慣性的做一件事情， 輕微的像是反復檢查沒鎖有沒有鎖好， 不斷的洗手等等。 有輕微強迫癥的患者只需稍微控制一下自己的行為就可以了，

第三種：恐懼癥

恐懼癥只有少數人群會有的癥狀， 一般是會對某些特定的事物或情景感到恐懼， 恐懼癥是情緒的一種表現。 恐懼癥的特征是心態哦加速， 呼吸困等等等生理的一些變現， 嚴重者還會有幻覺或窒息感，

這些都是容易導致人體心理和生理不健康的元兇， 長期處于焦慮狀態會導致神經緊張， 出現失眠等癥狀， 還會影響生活工作， 因此要克制焦慮癥的產生。