有效促進寶寶發育食譜 紫菜蘿卜湯
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紫菜蘿卜湯
食譜原料
主料： 白蘿卜 300克
輔料： 蝦米 30克 紫菜(干) 50克
調料： 料酒 5克 大蔥 5克 姜 5克 鹽 3克 味精 1克 香油 5克 植物油 15克
制作方法
1.將白蘿卜洗凈切絲;蝦米用溫水發好;紫菜撕碎;蔥、姜分別洗凈均切成末。
2.鍋內放油燒熱， 下入蝦米、蔥末、姜末爆香， 加料酒和適量水， 煮開后， 倒入蘿卜絲， 繼續煮至熟， 加入紫菜， 淋上香油即可。
適用人群
孕晚期的準媽媽
健康提示
此湯含豐富的鈣、磷等礦物質和微量元素， 孕婦食用可增進食欲， 幫助消化， 促進胎兒骨骼生長。
