每天早起幾分鐘，2根香蕉加餛飩皮就能做出來的早餐，我家孩子超愛吃！

每天早起幾分鐘， 2根香蕉加餛飩皮就能做出來的早餐， 我家孩子超愛吃！香蕉派做法非常簡單， 真的是“零難度”， 烤出後香蕉的香甜味兒比較重， 蠻好吃的。 煎好的香蕉派， 外皮酥脆， 內陷香甜， 大人孩子都會愛上它～

－快手香蕉派－

美好的一天通常都是從一頓營養美味的早餐開始的， 早餐通常是廣義上可以理解為睡醒後的第一餐， 是我們一天當中最重要的一餐。 早餐是一天中最不輕易轉變成脂肪的一餐。 所以一定要吃好哦！早餐所供給的熱量占全天的30%， 這個主要是靠主食來供給的。 缺乏碳水化合物主食， 可能造成養分不良。 要進食一些澱粉類食品。

－做法－

❶ 準備好香蕉和餛飩皮。

❷ 香蕉對半切開後再分四段， 分小段切片。 並將香蕉片放置餛飩皮中， 用手輕推， 使其均勻鋪在餛飩皮上。

❸ 餛飩皮對折， 四邊粘緊。

❹ 用叉子再按一下四周， 加固， 防止煎的過程中漏餡。

❺ 平底鍋刷一層植物油， 包好的香蕉派放入。

❻ 煎到一面金黃後， 翻面繼續煎至兩面金黃就能出鍋了。

❼ 煎好的香蕉派， 外皮酥脆， 內陷香甜， 非常可口。

包香蕉餡的時候注意不要包太滿， 防止餡外漏， 容易煎糊， 寧少勿多哦。

一般人都有這樣的常識， 香蕉是潤腸的， 大便不好的時候吃香蕉就能潤腸通便。 其實並非所有的香蕉都具有潤腸作用， 只有熟透的香蕉才能有上述功能， 如果多吃了生的香蕉不僅不能通便， 反而會加重便秘。 因為， 沒有熟透的香蕉含較多鞣酸， 對消化道有收斂作用， 會抑制胃腸液分泌並抑制胃腸蠕動。