五臟怎麼排毒
人的身體結構很複雜， 每個部位出了問題， 症狀就出來了。 可是有的內部器官出了問題， 就會出現一系列的連帶問題。 要注意器官排毒， 器官年輕了， 人才會年輕。 那麼平常我們因該怎麼給器官排毒呢， 主要還是看飲食， 飲食結構不合理就會傷到五臟， 要是很合理五臟就會起到保護作用。 那麼大家就看看怎麼對五臟進行保養吧。
消化不良要防脾疲勞。
如果老年朋友發現近段時間出現消化不良、腹部脹痛、燒心等症狀， 說明脾胃需要調理。
首先， 飲食需要定時定量、不暴飲暴食。
其次， 多吃蔬果等富含纖維素的素食， 飲食應儘量清淡、軟爛， 避免進食過多刺激性食物。
最後， 脾胃養護要注意脾胃保暖， 多吃溫熱食物， 同時堅持適當的體育活動， 如散步、慢跑、打太極拳等， 以增強脾胃功能。
經常便秘小心肝疲勞。
肝疲勞多因酒食辛辣， 或壓力過大、疲勞過度所致，
首先， 少飲酒或戒酒， 過量飲酒容易造成肝臟損傷。
其次， 多吃青色食品可以促進肝氣迴圈， 舒緩肝鬱， 如黃瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海帶等。
最後， 閒時可以做肝臟按摩， 兩手搓熱， 以雙手三指向內， 正對乳中肋骨下方緩緩插入約2-3公分， 此點為肝經。
憂鬱老人警惕心疲勞。
心疲勞多因思慮過度或緊張所致， 其症狀主要表現為心悸、多夢、盜汗、舌苔薄白或邊尖略紅， 治療心疲勞以養心安神、提神醒腦為主。 鬱鬱寡歡和憂思多慮最“累心”， 敞開胸襟開闊心境最重要。
有助養心的食物有很多， 如蓮子能養心安神、補脾益腎， 可同糯米一起煮蓮子粥食用。
耳鳴腰酸可能腎疲勞。
腎疲勞的症狀主要表現為耳鳴、腰膝酸軟、足跟酸痛。 冬季飲食宜溫熱， 忌生冷， 以選用核桃、枸杞、狗肉、羊肉、黑芝麻、龍眼肉等溫性食物來補腎。
經常按摩湧泉穴， 可激發腎經的經氣， 疏通腎經的經絡， 調和腎臟氣血。 具體做法為， 將拇指或食指的指端放于足心湧泉穴處， 來回按揉。
口乾咽痛當心肺疲勞。
肺疲勞多為肺氣不足或久病失養所致， 表現為呼吸表淺、口鼻乾燥、咽痛、皮膚乾燥、毛髮焦枯等。 肺喜潤而惡燥， 冬季氣候乾燥， 肺格外“受累”， 要主動喝水， 最好每天6-8杯水， 晨起可喝一杯蜂蜜水。
養肺可多吃一些銀耳、百合、蓮子、梨、藕、蘿蔔、荸薺、山藥等。 在大風、陰霾天等情況下，
排毒， 似乎是每一位元女性都會關注的事情。 但是， 胡亂排毒當然不行， 首先就要判斷自己需不需要排毒。 如果你5個臟腑出現以下症狀， 那很遺憾告訴你， 你體內毒素累積過多， 需要排一下毒了。
一、腎臟
1、下頜長痘。 由於腎管轄， 腎的排毒不足， 多餘的毒素會表現在面部的下頜部位。
2、水腫。 腎臟管理體內的液體運行， 因為腎臟堆積毒素， 導致排出多餘液體的能力降低， 就會出現水腫。
二、心臟
1、舌頭潰瘍。 在中醫看來， 舌和心臟有密切關係。 因此， 潰瘍長在舌頭上， 一般認為是心臟有內火， 或是火毒。
2、胸悶或刺痛。 心臟內出現瘀血也是一種毒素，
三、脾臟
1、面部長色斑。 一般長斑的女性的消化系統能力會比較弱。
2、口氣明顯， 唇周長痘或潰瘍。 口唇周圍都屬於脾， 當脾中的毒素不能排出體外時， 蓄積的毒素就會從這些地方表現出來。
四、肺臟
1、皮膚變得鏽色， 晦暗。 在中醫看來， 肺管理全身的皮膚， 肺的功能良好決定皮膚是否潤澤、白皙。 當肺中毒素較多時， 毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上， 使膚色變得沒有光澤
2、多愁善感， 易悲傷。 毒素積累在肺， 會使肺內的氣血運行受干擾， 使肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣， 長期被壓抑， 就變得愁善。
五、肝臟
1、指甲表面有凸起的棱線或向下凹陷。 在中醫看來， “肝主筋”， 而指甲是“筋”的一部分， 因此， 毒素在肝臟積累時，
2、偏頭痛和臉部的兩側長痘痘， 還出現痛經。 臉部兩側以及小腹， 是肝經和膽經的“一畝三分地”， 肝的排毒一旦不暢快， 就會出現這些症狀。
上面也已經講得很詳細了。 五臟生病了， 就會通過表面表現出來， 當你看見身體哪部分出了問題， 就要對照一下， 看看是不是內臟出現了問題， 養生也是從根本入手， 只要抓住了根本， 表面現象就會慢慢癒合。 中醫就是講究“天人合一”， 而不是像西醫那樣， 把人體器官都比作一個個的機器零件， 哪個零件出問題了就要單獨修理， 中醫是渾然天成， 內外兼修， 其實這樣才能全面的得到保養。
