游泳應該知道的事

夏天的時候， 有很多人都希望通過游泳來進行減肥， 不少人可以到海邊去游泳， 那麼對於游泳有很多知識是需要掌握的， 如果在海邊游泳發生意外的時候， 急救變得非常重要， 同時為了避免一些其他情況的發生， 在游泳的時候一些注意事項也是需要我們掌握的。

想要游泳的人， 必須要有合格的體質， 不是說任何一個人都適合游泳， 一些患有心臟病以及高血壓或者是肺部有疾病的人， 不適合游泳， 另外游泳對於眼部也是有一定要求的， 如果眼部患有各種炎症的人也不適合游泳， 月經期的女性不能游泳。

游泳的時候， 一定要選擇自己的游泳場所， 對這種場所的選擇必須要慎重， 你要到大海裡去游泳， 必須要事先瞭解大海的水有多深， 有沒有漩渦或者是有沒有其他的物質， 能不能作為游泳場， 這些都是比較重要的， 如果沒有一個人去游泳的游泳場所， 建議大家還是不要去， 不要到受污染的水源那裡去游泳， 大海或者是河流當中有很多吸血蟲一定要注意。

在游泳之前要做好充足的準備， 熱身運動同樣重要。 游泳之前可以先散步或者是跑步， 也可以活動自己的手腕， 讓身體儘快地適應水的溫度， 如果你感覺游泳的水溫比較涼的話， 可以先將水往自己的身上稍微的弄一些， 這樣就能快速適應水溫了， 否則會在水裡會出現一些頭暈的現象， 有的時候腿部還會抽筋兒。

剛吃完飯或者是非常饑餓的時候不要進行游泳鍛煉， 那樣會對自己的身體器官帶來不利的影響，