水腫的治療方法

在我們的日常生活中有很多人都患有過水腫這樣的症狀， 引起水腫的原因有很多， 比如臨睡前我們喝水太多或者一些疾病， 比如腎臟疾病也會讓我們出現水腫這樣的狀況， 出現水腫嚴重的影響到我們的自身形象， 同時它也是我們健康身體健康的一種暗示， 所以水腫的治療也是至關重要的， 下面我們一起瞭解一下水腫的治療方法。

水腫的治療方法:

1.注意飲食

每天的飯菜一定要清淡， 而且每天食鹽量要控制在3-5克左右。

禁忌油脂、海魚、蝦、蟹等。 蔬菜中忌用大量的蔥、韭、薑、大蒜等辛辣食品， 南瓜、雪裡紅、生冷水果等也應忌食。 多吃利水消腫的食物， 如香蕉、馬鈴薯、胡蘿蔔、酪梨、橘子等。 紅豆， 薏仁都是排水上品， 可以用紅豆、薏仁、黑米、白芸豆、赤紅米、小米仁和紅棗煮成粥， 改善水腫。

2.多做運動

運動能夠使血管加寬， 這樣進入到腎臟的水分就能更好地排出。

白領平日多坐辦公室， 較少時間做運動。 建議利用睡前時間做運動輔助消腫。 具體做法為:平躺在床上， 把腿搭在牆上， 讓腿和身體呈90度角， 堅持20-30分鐘， 幫助緩解因血液流通不暢造成的下半身水腫， 對瘦小腿很有效。

3.按摩治療

拍打按摩:將五指併攏呈中空狀態， 從腳踝開始用雙手有節奏地由下而上進行拍打， 先拍打其中的一條腿， 後換另一條腿。

刮痧按摩:洗澡後， 在小腿上塗上具有瘦身功效的纖體精油， 用刮痧板(或是木梳子背面、圓滑的勺子等)使勁刮腿部， 從腳踝一直向上刮，

抬高按摩:坐在地上， 將右腿抬高成直角， 用拳頭拍打腿部， 5分鐘後換左腿重複同樣的動作。 若時間充足， 用浴鹽浸浴後進行此動作， 效果更佳。

水腫的治療方法有很多種， 在我們治療水腫的時候不要總是盲目的進行治療， 首先要找准是什麼原因導致的水腫， 之後再對症下藥， 這樣才能達到最好和最快的治療效果， 另外平時在生活中我們也要多注意， 平時生活中可以多吃一些有助於消除水腫的食物， 而且在臨睡前儘量避免喝太多的水。