高血壓能吃玉米嗎

最近幾年， 中老年人都在頻繁談養生這個話題， 老年人退休之后， 身體和精神方面都在“養生”重新找到寄托。 然而， 現在高血壓患病趨勢逐漸蔓延到年輕群體， 主要是在現代社會， 大家的工作壓力過大， 社會關系過于緊張。 很多年輕的患者并不是很清楚的高血壓的知識。

在治療上， 需要重視飲食調理， 可以提高療效。 那么高血壓患者能吃玉米嗎。 患者是可以吃的， 但不能多吃。 年輕患者每天吃快餐， 很少注意飲食， 玉米對于降血壓來說是有幫助的。

高血壓病人可以食用玉米， 玉米含有天然的維生素E能夠減輕動脈硬化， 對高血壓起到減輕作用。

玉米， 粵語稱為粟米。 適合用于高血壓、高血脂、動脈硬化、老年人習慣性便秘、慢性膽囊炎、小便晦氣等疾患的食療保健。

營養專家稱， 玉米所含的“全能營養”適合各個年齡段的人群食用，

玉米富含維生素C有長壽、美容作用。 玉米胚尖所含的營養物質有增強人體新陳代謝、調整神經系統功能， 能起到使皮膚細嫩光滑， 抑制、延緩皺紋產生作用， 對痘痘肌膚有相應的調節作用。

此外， 玉米中富含的谷胱甘肽是最有效的抗癌成分， 其所含豐富的維生素E也能幫助抗衰老， 軟化血管。

這里需要提醒的是， 除了中老年人外， 高血壓的高發人群還有肥胖者。 所以， 我們現在最重要的是做好高血壓的預防和知識的普及。 此外， 在治療上， 高血壓患者更需要重視飲食調理， 再加上經常的運動， 也能控制血壓的升高。