無皺白皙肌膚吃出來 6大食物幫助你

由於現在過大的工作壓力， 和不健康的生活飲食習慣， 導致了很多女性朋友臉上早早出現皺紋， 其實在我們日常生活的飲食當中多加注意， 就能達到不錯的去皺效果， 那麼吃什麼可以去皺呢?

1、雞骨去皺

真皮對皮膚外表的美有決定性的影響， 因為真皮絕大部分為具有彈力的纖維所構成。 這種彈性纖維本身是膠狀的， 含有多種成分， 其中最重要的一種就是硫酸軟骨素， 如果營養中缺少它， 皮膚就起皺紋。 而這種硫酸軟骨素在雞皮及軟骨中含量比較多。 吃雞時， 把剩下來的雞骨頭熬湯， 常喝這種湯能消除皺紋。

2、啤酒去皺

啤酒含酒精少， 其所含鞣酸、苔味酸有刺激食欲、幫助消化及清熱的作用;還含大量維生素b、糖和蛋白質。 適量飲用啤酒， 可增強體質， 減少面部皺紋。

3、茶葉去皺

茶葉含有豐富的化學成分， 據分析有010多種， 其中主要有茶多酚類、茶素、香細化合物、碳水化合物、多種氨基酸、維生素、礦物質及果膠等， 是天然的健美飲料。 常飲茶能保持皮膚光潔白嫩， 推遲面部皺紋的出現和減少皺紋， 還可防止多種影響面部的皮膚病。

4、咀嚼去皺紋

每天嚼口香糖15—20分鐘， 連續咀嚼幾個星期後， 可使面部皺紋減少，

5、果蔬去皺

比如香蕉搗爛後， 加半湯匙橄欖油， 攪拌調勻， 塗在臉上有利於去皺;西瓜皮用清水洗淨後塗面， 然後用清水沖淨， 可使皮膚清爽潤滑;絲瓜也能去皺， 將絲瓜汁混合酒精及蜜糖， 把汁液塗在臉上， 待幹後用清水洗淨;番茄含有大量的維生素， 其中維生素d含量為蔬果類第一位， 它能保護皮膚。

豐富的維生素a可保持皮膚彈性， 防止細胞的萎縮角化， 可將番茄切碎壓成汁， 加少許蜂蜜調勻， 塗抹面部， 去皺效果好。 此外， 可去皺的水果蔬菜還有黃瓜、草莓、橘子、栗子等。

6、水果類

潤澤美膚──草莓、奇異果、檸檬、芭樂、蘋果、木瓜、芒果

淨化美膚──櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝

排毒整腸──香蕉、蘋果、鳳梨

促進代謝──葡萄、奇異果、檸檬、橘子、葡萄柚、蘋果、鳳梨

淨化平衡體質──櫻桃、葡萄、酪梨、檸檬、草莓