女性健康

痛經喝什麼粥好

痛經要喝什麼粥調養呢?現代女性月經不調的症狀時有發生, 特別是痛經, 嚴重影響了這類女性的正常的生活和工作。 為您介紹痛經的止疼粥的做法。

材料:澤蘭10克, 白芍15克, , 糯米100克, 黃芪15克, 當歸15克。

調料:紅糖5克。

做法:1.黃芪、當歸、白芍、澤蘭四味放進砂鍋, 多加水煎15分鐘後, 取汁用。

2.汁中放米煮成粥, 熟時放紅糖煮化即可。 注意:經前7天早晚各喝一碗。

內分泌失調不僅會讓女性臉色暗淡、脾氣暴躁、還會讓女性失去女性的魅力。 所以內分泌調節對女性來說是很中 * 的。 內分泌食療總是比 * 療來得好, 很多女性因為工作忙就乾脆在包包裡放一堆痛經 * ,

痛經的時候就吃一點。 有這種做法的女性們還是建議您抽點時間煮這”調經粥“吧。

另外, 熱杯牛奶, 裡面加一勺蜂蜜, 在睡前服下可以緩解痛經。 還要忌吃生冷的東西, 在經期不妨放鬆一下身心, 找些方法來緩解疲勞, 也對緩解痛經有一定的治療效果。